tag:blogger.com,1999:blog-8277414900445123302024-03-25T15:57:41.287+02:00Paistaa se aurinko kipukasaankinOnko kipukroonikon elämässä positiivisuutta? Mistä sitä voi löytää? Mihin kaikkeen kroonisesti sairas törmää? Ajatuksia, mietteitä, pohdintaa ajankohtaisista asioista.
Avaisanat: kipu, kivunhallinta, kivun hoito, vammaisuus, sairastaminen, terveydenhoito, terveydenhuolto, vammainen, jaksaminen, sote, terveys, krooninen kipu, sairaus, harvinainen sairaus, krooninen sairaus, psykologia, ilo...Unknownnoreply@blogger.comBlogger47125tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-76135644139157232802016-05-18T00:08:00.001+03:002016-05-18T00:08:12.205+03:00Miten minusta tuli yrittäjä?<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ensimmäisten markkinointituntien jälkeen kauppaopistossa tiesin, että tämä on minun juttuni. Jatkoin ammattikorkeakouluun ja vakuutuin yhä enemmän markkinointi-innostani sitä mukaa kun tietämys kasvoi. Tein samalla töitä ja siirryin pikku hiljaa markkinointitehtäviin. Aloitin perustehtävistä, sain ylennyksiä ja tein monessa yrityksessä kansainvälistä markkinoinnin suunnittelua ja johtamista. Työni kiehtoi minua koko ajan enemmän.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Valitettavasti kohtalo astui peliin, perinnöllinen sairaus nosti päätään, ja jouduin pikku hiljaa lopettamaan työt. Muutaman vuoden jälkeen tutut yrittäjät pyysivät erilaisia palveluita ja perustin yrityksen. Sitä päätöstä en ole koskaan ole katunut. Olen tehnyt töitä Sellosta aloittavaan yhden henkilön yritykseen ja kaikkea siltä väliltä. Työni on ollut mielenkiintoista ja olen voinut valita työmäärän. En aina voi luvata tehdä tunnissa jotakin, mutta sovitut aikataulut olen aina pitänyt.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nyt suuri kiinnostuksen kohteeni on uudet yrittäjät. Olen itse lähtenyt nollasta ja vaikka markkinointi on tuttua, oli hyvin haasteellista lähteä suunnittelemaan omaa markkinointia. Olen tehnyt joitain asioita hyvin ja joitain huonosti. Molemmista olen ottanut opikseni. Olen solminut sopimuksen Uusyrittäjäkeskuksen kanssa uusien yrittäjien markkinoinnin neuvonnasta ja odotan tätä innolla. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Toinen suuri innostuksen kohteeni on digimarkkinointi. Koska tämä on muuttunut täysin työelämäni jälkeen, olen nyt opiskellut sitä ja tälläkin hetkellä kurssitan itseäni vieläkin paremmaksi. Siinä on monen yrittäjän valtti ja/tai puute. Jopa nollabudjetilla voi tehdä tehokasta hakukoneoptimointia, kun tietää mitä tekee. Netti on tämän päivän juttu ja sieltä ihmiset ensimmäisenä etsivät tuotteita ja palveluita. Minua kiehtoo ja kiinnostaa erityisesti digimarkkinoinnin sijoittaminen markkinoinnin kokonaiskuvaan ja kehittää sitä siitä näkökulmasta. Olen kehittämässä juuri omaa digimarkkinointiani ja tähtäimessä on päästä hakutuloksissa ensimmäiselle sivulle. Katsotaan miten käy! </span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mottoni: <b>Mitä en tiedä tai osaa, sen opettelen.</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">PS: viimeisenä opettelin WordPressin kun laitoin koko digimarkkinointini uusiksi. Projekti on ikuinen, mutta tämänhetkiset tulokset näet täältä: <a href="http://www.puhtiamarkkinointiin.fi/">www.puhtiamarkkinointiin.fi</a>, <a href="https://www.facebook.com/puhtiamarkkinointiin/">Facebook</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-4385481535123317212016-04-18T22:20:00.001+03:002016-04-24T02:33:18.714+03:00Elää vai elää elääkseen? Mistä mielihyvää?<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">On eri asia elää kuin elää elääkseen, nauttia elämästä. Tuntuu, että vasta nyt olen oppinut todella <b>löytämään ne asiat, jotka tuottavat iloa ja mielihyvää. </b>Suuret ja pienet. Vaikka kuulostaa kliseeltä, niin sanon silti: jokaisesta päivästä kannattaa ottaa kaikki irti. Tästä aiheesta olet varmasti lukenut lukemattomia naisten lehtien artikkeileita, mutta halusin konkreettisesti tuoda esiin, mitä se on, kun niitä mielihyvän jyväsiä kaivetaan joka kolosta.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Monisairaana" (mikä sanahirviö!) elämääni mahtuu paljon tuskaa, kipuja, huonoa oloa ja ikäviä tunteita. Vuosia olen kirjoittanut hyvien asioiden painottamisesta ja erityisesti energian kanavoimisesta positiivisiin asioihin. Kun energiaa on vähän, kannattaa todella miettiä, miten sen käyttää. Kaikki se ei ole valittavissa, mutta paljosta päätämme itse. Tavalla tai toisella. </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tämän olen koko ajan tiedostanut, mutta en ole saanut sitä täysin sisällytettyä elämääni, joka on mukamas ollut niin kiireistä. Etten ole ehtinyt edes ajatella paljon muuta kuin sairastamista. Olen yrittänyt keskittyä muuhun, mutta aika huonolla menestyksellä. Nyt päätän yrittää TODELLA. </span>Päätin siis muuttaa elämääni ja satsata mahdollisimman paljon omaan hyvinvointiini ja hyvän olon luomiseen. Suurta budjettia en tarvinnut.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aloin systemaattisesti <b><span style="color: #990000;">etsiä asioita, jotka eniten tuottavat mielihyvää </span></b>ja joita pystyn tekemään. Heti tulee mieleen viimeaikainen löytö: mieletön kokemus - <span style="color: #0c343d;"><b>jalkahieronta</b></span>! Mikä taivaallinen tunne, kylmät väreet menivät koko kropan läpi. Tämä oli Pärnussa, kutta päätin toistaa sen kotona heti kuin mahdollista. Ja niin teinkin. Löysin sellaisen, joka tulee kotiin tekemään. Yhtään energiaa ei kulu pukemiseen, lääkkeiden pakkaamiseen, matkaan, olosuhteiden miettimiseen (onko tarpeeksi hyvä tuoli, kipeydynkö jo pelkästään asennosta jne). Jos hierojaa ei löydy, samantapaisen elämyksen löysin lämminvesialtaan pohjan poreista. </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZvqhkXPxoo6ZNK3HgSlRf694thS5Y-rlaVcpR6cyWRhdTb7KjgzSPzqHJk0ECx4BnUJPp9VL6t_vOKdFGBuv9gY_NgHuxHvnEo4cBzb1yd-J06dpTcmSd1UyetAHo9KePW_gXoE0wmYw/s1600/IMG_1092.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZvqhkXPxoo6ZNK3HgSlRf694thS5Y-rlaVcpR6cyWRhdTb7KjgzSPzqHJk0ECx4BnUJPp9VL6t_vOKdFGBuv9gY_NgHuxHvnEo4cBzb1yd-J06dpTcmSd1UyetAHo9KePW_gXoE0wmYw/s200/IMG_1092.jpg" width="200" /></span></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En pysty syömään paljon enkä useimpia kiinteitä ruokia, mutta <b>satsaan siihen, mitä syön</b>. Se vähä, mitä syön, pitää olla suurimmaksi osaksi suurimpia herkkujani (terveellisyys huomioiden). Tämä ei tule kalliiksi, kun määrät ovat niin pieniä. Haluan saada elämääni ruuasta nauttimisen takaisin. Päätän, ettei se, että ruokien suhteen on paljon rajoitteita, ole este syödä ja juoda Herkkuja. Useimmat ruuat saa soseutettua ja rakastamani smoothiet saavat nyt sisäänsä parhaat raaka-aineet, tuoreet mangot ja muut. <b>Ruuasta nauttiminen</b> on arjen luksusta. Myös kauniisti asetellun ruuan syömisessä on aivan ero tunnelma. Ja tietysti hienosti katettu pöytä! Smoothienkin voi tarjoilla vaikka minkälaisesta lasista. Ja muhennetun pihvinpalan kauniilta lasilautaselta.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF-royeabEU4Su-PfZswF3yNEKTULaoXPzwtFO3ABQkvYaiBxn8NvArsJOdoNcGNtKt2VS0cNiWstzgQS9G9fUQRkcIgaJV-wgiGnnPEkyv_qA9T9cjObj6WdhyphenhyphenJNZKMLM-FV56dwNKyg/s1600/IMG_0813.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF-royeabEU4Su-PfZswF3yNEKTULaoXPzwtFO3ABQkvYaiBxn8NvArsJOdoNcGNtKt2VS0cNiWstzgQS9G9fUQRkcIgaJV-wgiGnnPEkyv_qA9T9cjObj6WdhyphenhyphenJNZKMLM-FV56dwNKyg/s200/IMG_0813.JPG" width="150" /></span></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqCDIyExRu5sVuuekJ_lzVDIbSRILN5I5tSf0h23V2OmT2v2hA6fglMYlmsWBdSCmuMwXBdZjAuw4wb7HEgrtyg1zjrPXCdqujsQEe5sMyO_IEaxgvEv56YclRgG0Vo65zeltxFm7R-Xo/s1600/fb+puu+kuva.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqCDIyExRu5sVuuekJ_lzVDIbSRILN5I5tSf0h23V2OmT2v2hA6fglMYlmsWBdSCmuMwXBdZjAuw4wb7HEgrtyg1zjrPXCdqujsQEe5sMyO_IEaxgvEv56YclRgG0Vo65zeltxFm7R-Xo/s1600/fb+puu+kuva.jpg" /></span></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #b45f06;">Kevätaurinko</span></b>. Päätän yrittää napata niin monta auringon-sädettä kuin mahdollista. Kun herään päiväunilta, menen mukavaan pihakeinuumme ja usein vain makaan ja nautin auringon lämmöstä kasvoillani. Otan kaiken irti siitä hetkestä, takana on pitkä, ikävä talvi ja haluan herätä talvihorroksesta </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">auringon kanssa. Nurmikko jo vihertää ja luonto huutaa kevättä. Yritän tyhjentää mieleni. <span style="color: #990000;"><b>Luonnon ihanuuden</b></span> (ei ainoastaan kauneus, tunnelma, elämä) <span style="color: #990000;"><b>huomaaminen</b></span> - todella huomaaminen - on myös yksi asia, johon päätän satsata.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ostan kukkia myös kotiin. Ihan itselleni, olrn niin paljon kotons ja saan kukista päivittäin iloa ja kaunrutta </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
</span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0flRw49Xe7DWHh2JpdUwbdZassORURkiKpHD3fsPrT2LqUPVxlIzXeco0TP841soMtSGgPRuldSfOjA94feApyQJmxP8M9Fo_Gxp_joRyPCZw88BubVt3c9bqK11ODeDByVtGtvLqY7k/s1600/IMG_0138.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0flRw49Xe7DWHh2JpdUwbdZassORURkiKpHD3fsPrT2LqUPVxlIzXeco0TP841soMtSGgPRuldSfOjA94feApyQJmxP8M9Fo_Gxp_joRyPCZw88BubVt3c9bqK11ODeDByVtGtvLqY7k/s320/IMG_0138.JPG" width="320" /></span></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Rakastan <b><span style="color: #3d85c6;">purjehdusta</span>.</b> Joka vuosi muut ihmettelevät, että pystyn veneilemään, mutta teen sitä niin kauan kuin vain veneeseen pääsen. Se tunne, kun irtaannumme laiturista ja voin jättää ikävät asiat lauturille ja vain tuijottaa merta. Maisemat vaihtuvat ilman stressiä tavaroiden kantamisesta ja pakkaamisesta. Suomen saaristo on uskomattoman kaunis! Ja kun purjehdimme, on käsittämättömän hieno tunne liikkua luonnon voimalla!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Päätin ottaa pakollisen <b>fysioterapia-käsittely</b>n luksuksena, vaikka se välillä on kivun rajamailla. Lihasten rentouttaminen tuntuu hyvältä ja kos sitä ei ajattele sairauden hoitona, jo se tunne tekee siitä erilaisen. Myös tuossa kosketuksessa vapautuu oksitosiinia.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Päätin mennä säännöllisesti <b><span style="color: #0b5394;">altaalle ja saunaan.</span></b> Vesi on aina tuonut euforisen olon ja esimerkiksi infrapunasauna siihen päälle takaa uskomattoman kokemuksen. Nykyään niin monessa uimahallissa on porealtaita ja erikois-saunoja, on mistä valita. Kun päivällä on aikaa, pääsee vielä silloin, kun halli ei ole tulvillaan töistä tulleita. Poreallas saattaa olla jopa yksin minun ja avustajani käytössä ja voin oikaista itseni kokonaan. Uiminen ja sauna olivat kiellettyjä syksystä asti ja nyt todella otan kaiken irti joka pisarasta ja henkäyksestä.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pyydän miestäni <span style="color: red;">silittämään minua </span>hetkinä, jolloin on paha mieli tai olo. <a href="http://paistaaseaurinkokipukasaankin.blogspot.fi/2015/11/kosketuksen-voima-koukussa-oksitosiiniin.html" target="_blank"><b>Kosketuksessa vapautuva oksitosiini</b></a> saa sen useinmiten tuntuvan taivaalliselta. Rakasta kainaloon käpertymistä ja se usein on päiväni paras hetki. <b>Läheisyys antaa voimaa</b>, rahoittaa ja tekee hyvän olon. Taas kerran tunnen itseni superonnekkaaksi, kun saan rakastaa ja olla rakastettu.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En pysty matkustamaan pitkälle. Pärnu oli helppo ja ihana kohde; rauhallinen pikkukaupunki. Päätän mennä uudestaan ja ehkä siinä välissä Tallinnaan. Porvoossa käynti oli oma elämys. Joskus jopa matka Kirkkonummelta Helsinkiin on saavutus, josta kannattaa ottaa kaikki irti.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Rakastan <span style="color: blue;"><b>musiikkia</b></span> ja se on keino paeta nykyhetkeä ja sukeltaa jonnekin. Valitsen musiikin fiiliksen mukaan. Spotify takaa, että löydän uutta ja vanhaa, kaikkea, mitä voin haluta. Saatan hyvänä hetkenä ottaa muutaman tanssiaskeleenkin ja vahvistaa iloista mieltä loistavalla, menevällä musiikilla. Kun kukaan ei ole kärsimässä, voin railattaa mukana :)</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Varmistan, että pahimpien kipuhetkien varalle minulla on <b><span style="color: #741b47;">lempisuklaatani</span></b>. KUNNON kahvia pitää olla sen hetken varalle, että sitä tekee mieli ja pystyn juomaan. </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ajattelen iltaisin, <span style="color: #0c343d;"><b>mikä oli päivän paras</b></span> (ja ehkä huonoin) <span style="color: #134f5c;"><b>hetki</b></span>. Mitä kannattaa toistaa ja mitä välttää. Tämä on yksinkertainen lainalaisuus, mutta unohdamme sen yllättävän helposti.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ja kun on ollut huono päivä mieheni sanoo minulle silloin aina: "<i><b>Huomenna on uusi päivä</b></i>". Tämä yksinkertainen totuus on lohduttaut minua paljon tuhansia kertoja. Lupaus on pitänyt aina paikkansa.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Mielihyvään kannattaa satsata! Enkä nyt puhu rahasta.</b></span></span><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-91802377577718823822016-03-13T14:22:00.001+02:002016-03-13T14:22:46.927+02:00Arjen pyöritystä - mihin unohtui eläminen?<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Soitan unohtuneiden lääkäriaikojen perään, tilaan tarvikkeita, siirrän aikoja, kyselen matkalle jääneitä lähetteitä, minulle kertomattomia laboratoriovastauksia. Asioin Kelaan, viiteen eri sairaalaan ja kuka ties kuinka moneen hoitopaikkaan. Minut voi kutsua 30 km päähän toimenpiteeseen ja lähettää kotiin, vaikka tiedettiin, ettei sitä voi tehdä. Minun paperini voi aina siirtää pinon alimmaiseksi, koska niitä ei kukaan halua hoitaa. Minulle ei tarvitse ilmoittaa, jos jotain luvattua ei tapahdu. Minun lähetteeni saa hukata ja asioita unohtaa kertoa. Minulle voi antaa vääriä tietoa. </span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kun olen kipeä, minulle voi puhua tylysti ja olla töykeä. En ansaitse kunnioitusta, olen ihmispuolikas. Sotu terveydenhuollossa, joskus potilaaksi kutsuttu. Ikävä kyllä yksi tyly hoitaja jää vaivaamaan ja pilaa päivän, jota seuraavat 10 ystävällistä, ihanaa hoitajaa eivät saa pelastettua.</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kuuntelen, kun kotona käyvät hoitohenkilöt arvostelevat kotiani ja sen sotkuisuutta. Ja samalla olen kiitollinen, että saan kotona hoitoa.</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ryntään sairaalaan, ja huonosta tilasta huolimatta minua ei haluat ottaa edes sisään, koska olen yksi potilas lisää. En pysty istumaan, mutta ei ole kuulemma petipaikkoja. En jaksa puhua ja olisin varmaan luovuttanut tylyn katseen alla, mutta puolestapuhujani ei luovuta ja aika pian olenkin petipaikalla. Katson avustajani huuliaan hänen antaessaan minusta tietoja, kaikki kuulostaa siansaksalta, enkä jaksa yrittää ymmärtää mitään niin järjellistä. Vaikka matkan varrella taphtuu vielä monta mutkaa, saan tylyä kohtelua, lääkitykseni sotketaan, mutta tapaan ihania hoitajia, hyviä lääkäreitä ja saan kuin saankin taas kuitenkin ensiluokkaiseksi katsottavaa hoitoa pilkkahinnalla.</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Huokaan raskaasti avatessani jälleen seuraavaa viisisivuista Kelan lomaketta, jossa kysytään juuri samoja asioita kuin edellisessä. Ja jotka on Kelan tiedossa olleet vuosikaudet. Käyn työn kimppuun, ja onneksi olen vuosia sitten oppinut laittamaan lomakkeen kysymykset ja vastaukset tietokoneelle, josta voin pienellä editoinnilla saada nopeasti valmista. Järjestän paksun kuoren menemään Kelaan ja taivastelen taas loputonta byrokratiaa. Mutta samalla sitä, että sen tuloksena voin saada täysin ilmaista terapiaa.</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kahvitan kotisairaalaa, kotihoitoa ja terapeutteja useammin kuin ystäviä. Avustajat tietävät paremmin, missä tavarani ovat. Teen heille työvuorot ja työlistat ja kun en jaksa, he tekevät itse.</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Haluan, että kotini on sen näköinen, ettei tarvitse hävetä, kun joku tulee. Uskallan kuitenkin kaiken keskellä kutsua vieraitakin. Silloin, kun aikaa ja energiaa sattuu jäämään kaikesta.</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Haluan kotini olevan koti, eikä sairaala, mutta se muistuttaa sitä päivä päivältä yhä enemmän. Taistelen vastaan, laitan rakkaita esineitäni paremmin esiin. Kuvilla yritän luoda ilmapiiriä, joka muistuttaisi kotiani.</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mihin hävisi eläminen? Päätän, että nyt en unohda sitä. Sen muistaminen ja toteuttaminen vaatii paljon, mutta palkitsee. Elämä ei voi olla vain sairastamista.</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kun haluaa tämän keskellä järjestää oman miehen kanssa treffit, on jo melkoisen suuret suunnitelmat käsissä. Aikataulutus on haasteellista hoitokäyntijen ja voinnin edessä ja valitettavasti suunnitelmat välillä valuvat hiekkaa. Muttei aina - ja voi sitä riemua!</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hiljattain järjestin miehelleni yllätyssynttärit. Sain jo iloa etukäteen suunnittelusta. Oman tunnelmansa loi jo jännitys siitä, että hölösuuna lipsautaun etukäteen. Mutta iso voi sille riemulla, kun sankari sai yllätyksensä ja rakkaat ihmiset lähelleen syntymäpäivänä.</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8M4cr0jI-XJr6D8zwm2W7piDqiEqyXViuJv18a1ZpI0AlzzMVgOtw5kv-LuE13LtDD3RENwM0uuFsnZuuTiGwin3JoE3NFVGIk93wYM8vauDSq2iw2_KUGMUYbn0ZG0-1vJG2a_egzmc/s1600/kahvikuppi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8M4cr0jI-XJr6D8zwm2W7piDqiEqyXViuJv18a1ZpI0AlzzMVgOtw5kv-LuE13LtDD3RENwM0uuFsnZuuTiGwin3JoE3NFVGIk93wYM8vauDSq2iw2_KUGMUYbn0ZG0-1vJG2a_egzmc/s200/kahvikuppi.jpg" width="200" /></a><span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kuinka sitten kasvattaa tuota itselleen tärkeitä, energiaa ja iloa antavia tapahtumia? Niiden ei tarvitse olla hienoja ja suuria. Joka päivä pitäisi tehdä jotain hyvää itselle. Vaikka se olisi ihana kahvi-tai lukuhetki, musiikkia tai pieni happihyppely, ovat ne kaikki murusia jotka kannattaa pistää isosti talteen. Ne ravitsevat mieltä joka päivä eikä niitä kannata lokeroida kovin kauas muistista. Ihmisen mieli helposti kaivaa ikäviä asioita ja velloo niissä erityisesti jos vointi on huono. Missä silloin ovat tämä kallisarvoisen muruset? Ne ovat aivan samassa muistilokerossa kuin ennenkin, kunhan muistaa aktivoida. Muistiin mahtuu niitä paljon lisää. Ei unohdeta elämistä.</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-78492259190370051702016-01-30T17:29:00.000+02:002016-01-30T17:29:12.523+02:00Mitä sote tuo tullessaan? Mitä on valinnanvapaus?<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sana <b><span style="color: #990000;">valinnanvapaus</span></b> tuntuu juhlalta. Tuleeko se olemaan sitä, en tiedä.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Harvinaisen sairauden osaajia ja ymmärtäviä lääkäreitä on (luonnollisesti) harvassa. On turhaa ja turhauttavaa käydä lääkärissä, joka ei ymmärrä perusasioita, mitä kropassasi tapahtuu.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yhden julkisen puolen "expertin" siirtyminen hallintohommiin saattaa vaikuttaa todella paljon lukuisten ihmisten hoitoon. Kun toinenkin saman (harvinaisen) sairauden ymmärtävä lääkäri siirtyy pois julkiselta sektorilta, voi katastrofi olla valmis, ellei hyviä saada tilalle. Pois lähteneet ottavat pitkillä jonoilla vastaan yksityisellä puolella, mutta kuinka monella, usein sairaseläkkeellä olevalla, <span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">on varaa käydä </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">yksityisellä lääkärillä? Ja kun tarve olisi vielä useampaan?</span></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Julkisen ja yksityisen sektorin yhdistelmä voi tuoda mukanaan mahdollisen ongelman: kuka julkisella ottaa vakavasti yksityislääkärien tekstejä (vaikka monet tekevät itsekin sielläkin puolella töitä). On kuin yksityinen ja julkinen sektori olisi sananuottasilla, kilpailevia tahoja, eikä niiden ymmärretä täydentävän toisiaan. <i>Julkisen sektorin edustajat käyttäytyvät välillä kuin yksityisellä käynti olisi suuri virhe. </i></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yksi lääkäri totesi minulle kerran, että minun pitää <b><i>valita käynkö julkisilla vai yksityisillä lääkäreillä.</i></b> Hän antoi ymmärtää, että julkinen on ainoa oikea kumppanini, jonka olin pettänyt käydessäni yksityisellä.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Yksityinen - enemmän kuin valinta</span></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Osalle meistä yksityinen sektori ei ole valinta, vaan myös ainoa vaihtoehto saada oikeaa hoitoa. </b>Kaikista harvinaisesta sairauksista ei voida tietää paljon ja aika rajaa mahdollisuuksia ottaa selvää. Siksi on järkevää, että eri sairauksien potilaat keskitetään lääkäreille, jotka titävät ko sairaudesta ja saavat / omavaat kokemusta. Muille lääkäreille mennessä heiltä kuuluttaisin asennetta ja avointa mieltä. Netti on pullollaan tietoa, saati sitten lääkäreiden omat tutkimustietokannnat. Potilaan antama tieto on jälleen kerran kultaakin arvokkaampaa ja siihen tulisi suhtautua siten.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Useimmat potilaista ovat vielä hyvinkin vähävaraisia ja rahat yksityisiin käynteihin "revitään selkänahasta". Saati sitten kaikki lääkkeet, erityisesti ei-kelakorvattavat, joiden joukko tuntuu kasvavan koko ajan. Osa harvinaisten sairauksien hoidoista on "kokeellisia / off-label", koska tutkimustietoa on vaikea saada. Tällainen hoito on usein aina kalliimpaa, kun Kela-korvausta ei tule, eikä sitä siten huomipida kattokorvausjärjestelmässä.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yleisien sairauksien uudet hoidot ovat tutkimuksilla todistettu; monella taholla on intressiä kustantaa tutkimukset ja potilaita on helppo saada niihin. Korvattavuus lääkkeisiin on usein suhteellisen helppo saada, koska yhteiskunnalle tulee kalliiksi suuren joukon hoitamattomuus tai huono hoito.</span></div>
</div>
<div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></h3>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Tulevaisuuden sote-tilanne?</span></h3>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olisi ihana nähdä tulevaisuuden sotetilanne, jossa <b>julkinen ja yksityinen sektori oppisivat työskentelemään yhdessä, toisiaan tukien. </b>Jossa <i><b>todellinen valinnanvapaus</b></i> olisi toteutettu niin, että kaikki yksityiset toimijat olisivat mukana vaihtoehtoina ja että yksityisellä käyminen olis todella paljon edullisempaa nykyiseen verrattuna. Ja että asenne muuttuisi. <b>Kaikilla meillä ei ole tosiaan varaa valita. </b>Jos ei ole varaa mennä yksityiselle, moni jättää menemättä lääkäriin lainkaan peläten ja uskoen (usein kokemukseen perustuen), ettei sairautta ymmärretä. Yllättävän moni saa ymmärrättömältä lääkäriltä oireilleen psyykkisen selityksen, joka voi tuntua nöyryyttävältä. Ja joka jää potilastietoihin ja "seuraa kaikkialle".</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Toinen puoli on myös <b>terveys-ja sosiaalipuolen toimiminen yhdessä</b>. Sosiaalipuoli välillä ymmärtää ikävän huonosti terveyspuolta ja tietosuojan huomioon ottaen toivoisin näiden toimivan enemmän rinta rinnan. On kuluttavaa toimittaa todistuksia toisensa perään ja vaan todeta, että itse on se, joka loikkii kuilun yli sosiaali-ja terveyspuolen välillä. Pudoten välillä takapuolelleen - kipeästi. Raahaa tietoa, istuu palavereissa ja käyttää niin vähäisestä energiasta niin paljon. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Toimintojen lähentämisellä ja yhdistämisellä voidaan saada paljon aikaan. Jos esimerkiksi asiakkaan luvalla lääkäri voisi keskustella vammaispalvelutyöntekijän kanssa ilman monimutkaisia lausuntopyyntöjä ja lausuntoja, joista ehkä kuitenkin puuttuu heille olennaista tietoa. Asiakas voisi jollain tavalla määritellä "millä tasolla" asioista voisi keskustella.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Enkä puhu vain yhteiskunnan rahansäästöstä. Kun vaan muistetaan myös se pikku juttu, miksi uudistetaan rahan lisäksi - yksilö, joka tarvitsee sosiaalipalveluita ja sekä julkisen että yksityisen puolen terveyspalveluita. <b>Hänen elämäänsä oli tarkoitus helpottaa.</b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Periaatteenani on ollut, ettei muutoksia kannata vastustaa ja niihin kannattaa suhtautua myönteisesti ennen niiden tapahtumista. Arvostelun aika tulee kyllä. Sote-ratkaisu ei varmasti tule olemaan täydellinen, mutta toivottavasti iso askel hyvään suuntaan. Kunhan ei jää sanahelinäksi tai törmää taas johonkin kallioon, joka katkaisee tien uudistukselta.</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-32485012685801676812015-11-17T20:00:00.001+02:002015-11-17T20:00:05.625+02:00Mitä Sadulle kuuluu?<div>Kirjoitin tänne Sadun tarinan maaliskuussa ja se on saanut tähän mennessä yli 24 400 lukijaa! Koska tarina herätti niin paljon kiinnostusta, ajattelimme Sadun kanssa päivittää Sadun iloiset kuulumiset.</div><div><br></div><div>Sadun terveysongelmathan johtuivat suurelta osin siitä, että sairaus havaittiin niin myöhään ja tapahtui niin paljon hoitovirheitä. Sadun sairastama harvinainen sidekudossairaus, Ehlers-Danlos Syndrooma (EDS), ei sinänsä ole etenevä sairaus (sidekudoksen vaurio on sama syntymästä lähtien) ja on hyvin yksilöllistä, miten se käyttäytyy iän myötä. </div><div><br></div><div>Sadun sairastamaa EDS-tyyppiä pidetään lievimpänä sairauden muotona ja sillä ei onneksi ole vaikutusta elinikään. Vaikka sairauteen ei ole hoitoa, oireiden pahenemista voidaan ehkäistä ja arjessa selviytymistä voidaan helpottaa eri tavoin. Sairautta tutkitaan koko ajan, mutta kuten harvinaisissa sairauksissa yleensä, rahoituksen ja tutkittavien saaminen tutkimuksiin on haastavaa.</div><div><br></div><div>Kuten Sadunkin tarina todistaa, EDS ole este normaalille ja onnelliselle lapsiperheen arjelle, kuten ei moni muukaan krooninen sairaus. Sairauden harvinaisuus ja monimuotoisuus tekee siitä ongelmallisen hoitaa, mutta sen kanssa oppii elämään. Satu on elävä esimerkki siitä, ettei pidä katkeroitua eikä keskittyä vain sairauteen ja katsoa eteenpäin.</div><div><br></div><div>Sadun fyysinen vointi lähti muhkeaan nousuun. Toiminta- ja liikuntakyky lisääntyi ja Satu tuntee itsensä</div><div>voimakkaammaksi kuin vuosiin. Pyörätuolia ei ole tarvittu ja Satu liikkuu paljon. Lihakset ovat vahvistuneet, mikä sairaudessa on hyvin tärkeää. </div><div><br></div><div>Vatsassa oleva Peg-nappi aiotaan ottaa pois, letku-ravintoa ei tarvita enää. Ruokatorvi on laajentunut niin, että suun kautta syöminen onnistuu normaalisti. Satu nauttii siis myös ihanista makuelämyksistä ja ruokahetkien jakamisesta rakkaiden kanssa. Tämäkin on valtava muutos elämässä ja tuo paljon nautintoa.</div><div><br></div><div>Haasteita riitti kuitenkin perheessä ja valitettavasti avioliitto alkoi rakoilla ja ero on vireillä. Nyt elämässä on uusi vaihe ja Satu on löytänyt eron jälkeen uuden ihmisen rinnalleen ja on onnellinen.</div><div><br></div><div>Arjessa on edelleen haasteita, ainakin toistaiseksi Satu on on lähivanhempi ja asuu yksin neljän lapsen kanssa, asunto on myynnissä ja uusi etsinnässä. Valoa arjessa kuitenkin riittää: Satu ammentaa lapsista ja uudesta rakkaudesta valtavasti voimaa ja iloa.</div><div><br></div><div>Elämä jatkuu. Satu elää tässä hetkessä, eikä halua katsoa taaksepäin. Sadun sanoin: "Koen, että olen saanut uuden mahdollisuuden elää, haluan elää ja nauttia joka hetkestä!"</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWlH9VKHgN0NcKjNSo1FnjJmg9SwH2b49vsAdJmrc8Tvee7i9HKcw1t439L0wwudeDx6rn7iH0Mo7UtBIHoDxEDsFA04AhE5J5zRe1QmCnWBaao_y5StJeBagk5UnSC2QSHd033SKlP10/s640/blogger-image-1580772129.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWlH9VKHgN0NcKjNSo1FnjJmg9SwH2b49vsAdJmrc8Tvee7i9HKcw1t439L0wwudeDx6rn7iH0Mo7UtBIHoDxEDsFA04AhE5J5zRe1QmCnWBaao_y5StJeBagk5UnSC2QSHd033SKlP10/s640/blogger-image-1580772129.jpg"></a></div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-66409280643447891112015-11-06T08:28:00.004+02:002015-11-06T08:28:52.143+02:00Sotessa ryvetään - syteen vai saveen? Ja taas kuohuu soten ympärillä. Onko kyse alueuudistuksesta vai terveys-ja sosiaalipalvelujen uudistamisesta? Voiko toista tehdä ilman toista? Vai olisiko kuntauudistus pitänyt tehdä ennen sotea?<br />
<br />
Sipilä on selkeästi päättänyt, että tämä hallitus jättää jälkeensä PÄÄTÖKSIÄ. Ja tietysti mahdollisimman hyviä. Ja nopealla aikataululla. Edellisen hallituksen mainetta ei haluta.<br />
<br />
Yritysjohtajana hän "rynnii" päätöksiä läpi - hyvä ja / tai huono. Aikataulut on ennätysmäiset kireät, mihin ei ole totuttu politiikassa.<br />
<br />
Hyvä, että saadaan päätöksiä. Hyvä, että talous (toivottavasti) elpyy mahdollisimman nopeasti.<br />
<br />
Sipilä kertasi tänään moneen kertaan, että tällä sote-uudistuksella saavutetaan tavoitteet palvelujen parantamisessa, rahan säästämisessä ja ettei verot nouse tämän vuoksi. Kokoomus toistaa yhdenvertaisten palvelujen tavoitetta, jota heidän mielestään tällä ei saavuteta.<br />
<br />
Pienen potilaan asemassa toivoisin tietenkin potilaan näkökulman ja palvelujen parantamisen olevan mahdollisimman korkealla sijalla, vaikka ymmärrän rahansäästönkin merkityksen. <br />
<br />
Sipilä on oikeassa, ettei kyse ole luvusta, kuinka moneen alueeseen maa jaetaan. Onhan sen ympärillä paljon enemmän. Voin myös uskoa, että tuolla luvulla voi olla minulle vähäisempi merkitys kuin Pohjois-Suomen syrjäseudulla asuvalle, sotepalveluita tarvitsevalle henkilölle.<br />
<br />
Kuten kaikki muutkin äänesteäjät, seuraan tätä näytelmää sivusta, toivoen, että mahdollisimman viisaat päät on lyöty yhteen ja ettei hätiköiden tehdä huonoa ratkaisua. Arveluttaa myös, että sanotaan, ettei olla tekemässä kuntauudistusta, mutta haluataan purkaa kuntayhtymät ja vaikuttaa aluehallintoon. Haukataanko liian suuri pala? Vai onko tätä mahdotonta tehdä ilman aluehallintoon koskemista?<br />
<br />
Yksityisen ja kunnallisten palveluiden välinen kuilu on myös merkittävä asia. Nyt työssäkäyvät tai ovat työterveyshuollon piirissä ja muut ovat sen varassa, miten hyvin omalla paikkakunnalla pääsee hoitoon. Yksityisen ja julkisen hoidon suhteeseen törmätään myös EU-tasolla. Suomessa sairausvakuutetulla on oikeus hakeutua hoitoon EU- tai Eta-maahan tai Sveitsiin saamaan hoitoa sairauteensa. EU-lainsäädäntö edellyttää, että EU-maassa annettu kiireetön(kin) sairaanhoito pitäisi saada samaan hintaan kuin kotimaassa. Siitä voi hakea jälkikäteen korvausta. Lähtökohtana on, että hoidosta korvataan sen verran kuin hoito olisi maksanut Suomessa. Korvausta voi saada ainoastaan hoidosta, joka Suomessa julkisen terveydenhuollon piiriin. EU-maissa toimivia terveydenhuollon palveluntuottajia ei yleensä ole mahdollista erottaa julkiseen ja yksityiseen terveydenhuoltoon samalla tavalla kuin Suomessa. Muualla Euroopassa terveydenhuollon palveluntuottaja voi toimia samanaikaisesti sekä julkisena että yksityisenä palveluntuottajana. Jos potilas on hakeutunut EU- tai Eta-maissa tai Sveitsissä itse hoitoon, hänellä on oikeus saada hoitokustannuksista sairaanhoitokorvauksia (nk. Kela-korvaus) samaan tapaan kuin Suomen <b>yksityisessä terveydenhuollossa annetusta hoidosta eli huomattavan vähän.</b><br />
<br />
Korvattavuuden muutos edellyttäisi suurta muutosta yksityisten palveluiden korvattavuuteen, jota Suomi ei ole ollut halukas tekemään. Esimerkiksi harvinaisen sairauden osalta ymmärrän erityisen hyvin tarpeen ja kiinnostuksen hakeutua ulkomaisten asiantuntijoiden hoitoon. Heitä voi olla hyvinkin harvassa. Pienessä massa harvinaisia sairauksia sairastavia on niin vähän, että tiettyyn sairauteen erikoistuneita ei ehkä ole tai niitä on todella vähän. Ennakkoluvalla ulkomaille voi hakeutua hoitoon, jos Suomessa ole tarvittavaa osaamista. Tämä ei ole yhden lääkärin päätettävissä.<br /><br />
Vieläkin mietin, että vaikka kuntauudistus on toisaalta vähemmän tärkeä, olisiko se kuitenkin pitänyt tehdä ensin ja luoda pohja sotelle. Ja miten palvelut paranevat. Myös sen Pohjois-Suomalaisen silmissä.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-61120008288983938862015-11-05T23:15:00.000+02:002015-11-05T23:15:10.518+02:00KOSKETUKSEN VOIMA - koukussa oksitosiiniin<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Imen
voimaa kosketuksesta. Tunnen, kuinka halaus siirtää minuun voimaa. Läheisyys
tuo lohtua, eikä olo ja mieli tunnu niin pahalta. En ole yksin. Minusta
välitetään. Lohduttava silitys tai kädestä pitäminen kivun hetkellä saa
tilanteen tuntumaan vähemmän raskaalta. Joku kihelmöivä tunne päässä. Hyvän olon tunne kaiken keskellä? Onko se mahdollista?</span></span></span></i><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Kosketuksella on ihmeellinen voima. Ihmiset
rakastavat olla hierojalla. Vaikka kipeän kohdan hierominen aiheuttaisi lievää kipua, sen kestää, kun kosketus tuo päinvastaisen reaktion. Vaikka saman työn tekisi hierontakone, on käden
kosketuksella oma taikansa. <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Kaikki janoavat kosketusta. Toisen kosketus tuntuu hyvältä, ikään kuin kosketuksen
välityksellä välittyisi jotakin ihanaa.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqmyIhXRbe32MuEWp9XAVOsh6sTrGp7OoAfGCY-mndo9_d7DyTxPlQDRwLweXv6K_LAEw6pkDfV7IE9nLW9vlrTCwk-FuMvfJwYKEs9y4uWYPSYZn1CH0Or27agaS1MhfA_YK0AfmG9f4/s1600/hugging-smileys.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqmyIhXRbe32MuEWp9XAVOsh6sTrGp7OoAfGCY-mndo9_d7DyTxPlQDRwLweXv6K_LAEw6pkDfV7IE9nLW9vlrTCwk-FuMvfJwYKEs9y4uWYPSYZn1CH0Or27agaS1MhfA_YK0AfmG9f4/s200/hugging-smileys.png" width="200" /></a></div>
<br />
<span lang="FI" style="color: #cc0000; mso-ansi-language: FI; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><b>Läheisyys ja kosketus lisäävät terveyttä - oikeasti!</b></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Ruotsalainen tutkija <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Kerstin Uvnäs Moberg</b> on tehnyt tutkinut
kosketuksen "voimaa" ja kirjoittanut aiheesta kirjan <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i>Rauhoittava kosketus</i></b>. Hän on tutkimuksissaan todennut kosketuksen
rauhoittavan ja selittää sitä </span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">kosketuksen tuottamalla <b><i><span style="color: #cc0000;">oksitosiini-hormonilla,</span></i></b> jota on kutsuttu myös "rakkaus- tai mielihyvähormoniksi". </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Kosketus ja hieronta vapauttavat oksitosiinia, samoin kuin myös kaikki mielihyvän tunteeseen liittyvät asiat. Sitä on pidetty paljon seksiin ja äiti-lapsi -siteeseen liittyvänä hormonina, mutta se on paljon enemmän. Oksitosiini vahvistaa ihmisten välistä kiintymystä ja luottamusta toisiinsa. Oksitosiinia pidetään hormonina, joka tekee meistä sosiaalisia. Oksitosiinin tiedetään lisäävän myötätuntoa toisia ihmisiä kohtaan. </span><span style="font-size: x-small;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Sairastavana ihmisenä minun on helppo uskoa, että
kosketuksen positiivinen on todistettu muullakin kuin tunnetasolla. Toisen rauhoittava silitys tuntuu vievän paljon pahaa tunnetta pois. Joskus
kosketus voi olla pieni ja silläkin voi olla suuri merkitys.</span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"></span><br />
<span style="color: #cc0000;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Läheisen koskettaminen</span></span></span></b></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Toisen henkilön on usein vaikea myötäelää
lähimmäisen sairautta. Sairastavan tunteita ja olotilaa ei voi kukaan ymmärtää
paremmin kuin saman kokenut henkilö. Tästä voi seurata kommunikaatio-ongelmia. <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Joskus kosketus on parempi kuin sanat. Se kertoo
sairastavalle välittämisestä, hoitamisesta ja välittää lämpöä ja rakkautta
toiseen. Pahalla hetkellä useat henkilöt kokevat toisen kosketuksen auttavan
oireisiin, se voi tehdä kivun tunteen pienemmäksi ja rentouttaa. Kosketus voi
olla silittämistä, hierontaa, kädestä pitämistä - mitä vain. Pienet suukot, halaukset,
silittely tai kädestä pitäminen voivat kommunikointina monessa tilanteessa toimia paljon sanoja paremmin. Ja joskus vaan sanoja ei löydy tai niitä ei ole.<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Suomessa kosketusta pidetään ihmissuhteissa
kuuluvan lähinnä vanhempien ja lasten sekä pariskuntien
välillä.Ystävyyssuhteisiin voi koskettaminen kuitenkin kuulua hyvin
luonnollisesti. Halaaminen, hieronta tai silittely
ovat ehkä muualla luonnollisempi osa ystävyyssuhteita. Tottuttuihin tapoihin on
vaikea tehdä muutosta, mutta ehkä
sairas-terve asetelma antaa tähän ihanan tekosyyn! <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Sairastavana on tärkeää kertoa lähimmäisille,
miltä kosketus tuntuu missäkin tilanteessa. Toiset eivät kipuhetkellä halua ketään lähelleen ja toiselle kosketus tuo paljon lohtua. Kun tuntuu siltä, että kädestä pitäminen
tuntuisi hyvältä, voi vaikka itse tarttua toisen käteen. Lempeä
hieronta voi laukaista suuremmankin jännityksen perustumatta hieronnan
voimakkuuteen. Kosketus lähentää ja viestittää välittämisestä. Kumpaankin suuntaan.</span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"><br /></span></span></span>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"><span style="color: #cc0000;">Kosketus osana sairaanhoitoa?</span><o:p></o:p></span></span></span></b><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Kosketusta on käytetty vähän sairaanhoidon hoitohenkilökunnan, lääkärien ja hoitajien, toimesta. En tiedä kuinka paljon tätä käsitellään hoitohenkilökunnan koulutuksessa. Lapsille tätä kuitenkin tehdään - miksi ei myös aikuisille? Onko tämä kulttuuriimme liittyvä ominaisuus vai yleismaailmallinen ilmiö? Joissakin tutkimuksissa on tosin todettu, että oksitosiinin eritys edellyttää tunnesidettä henkilöön. Itse uskon, että jos hoitohenkilö osaa lukea asiakasata oikein ja vaistota, onko kosketus tilanteessa hyvä vai huono, sillä voi olla hyviä vaikutuksia. </span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"><br /></span></span></span><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Tätä lääkkeetöntä hoitomuotoa ei kannata aliarvioida. Sairaiden joukossa on paljon sellaisia, jotka asuvat yksin, eikä heillä ole mahdollisesti jatkuvaa kontaktia lähimmäisiin. Sairaus on seurana pelottava peikko, eikä ole ketään, kenen kainaloon käpertyä. Kuka näitä ihmisiä silittää? Kuka pitää heitä kädestä? Vapaaehtoistoiminnassa tätä voisi korostaa. Kotisairaanhoitajilla on tiukka aikataulu, mutta he saattavat ehkä olla niitä ainoita, jotka näkevät sairastavan säännöllisesti ja usein.</span></span></span><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #cc0000; font-family: "arial";">Kipu ja kosketus, läheisyys<o:p></o:p></span></span></span></b><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Desmond Morris toteaa kirjassaan Intimate behavior (Läheiskäytös), että <i>k<b>osketus on ainoa, jota käytämme saadaksemme ja antaaksemme lohdutusta</b></i><b>.</b> Kädestä
pitäminen, halaaminen. Kulttuurissamme koskettamisen ja fyysisen läheisyyden merkitystä laajemmin ei
ole oivallettu. Kosketus vaikuttaa toisin kuin sanat ja / tai tehostavat sanoja.</span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"><br /></span></span></span></div>
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">
Kosketus voi tuntua voiman lähteenä, ikään kuin toisesta
siirtyisi voimaa itseen. Läheisyys on usein yksi suuri tekijä onnellisuudessa
ja vaikeassa tilanteessa annetussa empatiassa. Kosketus antaa meille takaisin
ihmisyyttä, jonka voimme kokea vähentyneeksi vaikeassa kiputilanteessa.</span></span></span></div>
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"><b>Kosketus vaikuttaa kipuun konkreettisesti. </b>Kosketuksen
aikaansaamat hermoimpulssit kulkevat paksuja hermosäikeitä pitkin ja
sivuuttavat kivun aiheuttamat impulssit, jotka kulkevat ohuita hermosäikeitä
pitkin. Lastenpsykiatri Jukka Mäkelä totetaa artikkelissaan Kosketus on lapselle yhtä tärkeää kuin uni: </span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><i><b>"Hellät kosketukset kulkevat syvälle aivoihin alueelle, jossa ihminen muodostaa kokonaiskuvaa kehostaan ja itsestään. </b></i></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><i><b>Ihminen tarvitsee hitaita kosketuksia, jotka kulkevat syviä hermosäikeitä pitkin ja kertovat, että minä olen hyvä. Se parantaa stressin säätelyä, laskee verenpainetta ja lievittää kipua. Samalla se saa ihmiset luottamaan toisiinsa ja uskomaan toisistaan hyvää."</b></i></span><br />
<i><b><br /></b></i>
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Kovaa kipua kosketus ei täysin poista, mutta rauhoittaa ja tuo myönteisiä
tunteita vaikeina kipuhetkinä. Kädestä pitämisellä ja/tai silittelemisellä voi
olla suuri vaikutus. Toisen ihmisen välittäminen ja lähellä oleminen voi tehdä
olon siedettävämmäksi ja poistaa tunnetta, että on täysin yksin kivun kanssa. </span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"><br /></span></span></span>
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";">Olisin tosin varmaan yhtä koulussa oksitosiiniin, vaikka olisin terve. Kipu - mikä ihana tekosyy!</span></span></span><br />
<br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"></span></span></span><br />
<span style="color: #660000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Halataan kun tavataan!</span><br />
____________________<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Desmond Morris: Intimate behavior (Läheiskäytös)</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Kerstin Uvnäs Moberg: Rauhoittava kosketus. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.vauva.fi/artikkeli/lapsi/kasvatus/lastenpsykiatri_kosketus_on_lapselle_yhta_tarkeaa_kuin_uni" target="_blank">Lastenpsykiatri: ”Kosketus on lapselle yhtä tärkeää kuin uni”</a></span><br />
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/mieli/hyva_mieli_hormoneilla" target="_blank">Hyvä Terveys: Hyvä mieli hormoneilla</a></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial";"><o:p></o:p></span></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-88253716695407096592015-10-17T11:48:00.001+03:002016-01-08T15:45:50.891+02:00Nauraminen reseptilääkkeeksi!<div class="MsoNormal">
P</div>
<h3>
<span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">Koska nauroit viimeksi?</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><br></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">Aika ajoin huomaan naurun tullessa,
miten kauan on saattanut mennä edellisestä kerrasta. Tunnen naurun hyrskynnän
koko kehossa, endorfiinien myrskyn ja lentävän tunteen päässä.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI" style="font-family: "Baskerville Old Face"; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Nauru on huumetta. Ilman naurua ei voi
elää. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nauruun voi jäädä koukkuun. Ja
pitääkin.</span><span lang="FI" style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";"> </span><span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Jo se kertoo, miten suuresta asiasta on
kyse, kun lähes laikki tieteenalat ovat kiinnostuneita naurun vaikutuksesta. </span><span style="font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Fysiologian ja neurologian lisäksi siihen liittyvät
ainakin biologia, psykologia sekä sosiaalipsykologia, kulttuuriantropologia ja
-historia, sosiologia, estetiikka ja filosofia.<span style="color: #3f0013;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8BWbYSztxFC2HxrnV_t3ZyffwqWgEicLV7aI52BIOdOqlnV-AIOOSzFadQyY-uD02murt4ybHYZ-M_MWj5Sb2miwr1ZJTazOE97tw5j5y7Jcj9Y1j0cemP7LFA8Z2r9DoAJ7hD3857fE/s1600/laughing+emoticon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8BWbYSztxFC2HxrnV_t3ZyffwqWgEicLV7aI52BIOdOqlnV-AIOOSzFadQyY-uD02murt4ybHYZ-M_MWj5Sb2miwr1ZJTazOE97tw5j5y7Jcj9Y1j0cemP7LFA8Z2r9DoAJ7hD3857fE/s200/laughing+emoticon.jpg" width="190"></a><span lang="FI" style="font-family: "Baskerville Old Face"; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Kun olin teini-ikäinen, isäni kiusasi
minua, kun sain nauruKOHTAUKSIA, nauru ei vaan loppunut millään. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kiemurtelin lattialla pidellen vatsaani. Ei
kikatusta, vaan KUNNON naurua. Ja pitkään. OI sitä tunnetta!</span></div>
<o:p></o:p><br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI" style="font-family: "Baskerville Old Face"; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Elämä on ollut täynnä ylä-ja alamäkiä,
haasteita on riittänyt. Kipeänä huomaa, miten vähälle nauru voi jäädä. Ja
kuinka hyvää se tekee. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI" style="font-family: "Baskerville Old Face"; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Vaikkei naurua voi pakottaa, voi ohjata
itseään tilanteisiin, joissa nauraa helposti. Oli se sitten komedian
katsominen, kivojen kavereiden tapaaminen, vitsien kertominen tai vaikka
hauskojen asioiden muisteleminen. Naurujooga? En ole kokeillut, mutta moni
kehuu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI" style="font-family: "Baskerville Old Face"; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Hyvällä huumorilla varustetun henkilön
seura on joskus kultaakin arvokkaampaa. Jos haluaa oikein paneutua asiaan, voi
kehittää erilaisia naurutekniikoita. Tietyt hengitystekniikat jäljittelevät
naurua. Tutkimuksissa on todettu <i style="mso-bidi-font-style: normal;">jo
hauskan tilanteen odottamisen vaikuttavan suotuisasti kehoomme (mielen lisäks!i)</i>.</span><span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Psyykkisesti nauru on monen paikan
pelastaja, varaventtiili, joka avaa lukkiutuneita ja hankalia tilanteita. </span><span lang="FI" style="font-family: "Baskerville Old Face"; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Nauru oikeasti vaikuttaa kehoomme</span></b><span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">! Olen tähän listannut eri lähteistä
OSAN naurun fysiologisista vaikutuksista (mm. ranskalaisen neurologi Henri
Rubinsteinin listalta).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";"><br></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsky5jTEVMCDsGK_zj6GcAGphVddl_B1nQAGj-Hz5ocjTxOjZhiVkjpw-BGxYM67-2we0cC9mgvQOk6EmEoXF6btdjmt-qGuVybgNxp7MAd4xtY6J7Q3Rn6YU-hnYoDvlhAKfcEWMZY-I/s1600/images-3.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsky5jTEVMCDsGK_zj6GcAGphVddl_B1nQAGj-Hz5ocjTxOjZhiVkjpw-BGxYM67-2we0cC9mgvQOk6EmEoXF6btdjmt-qGuVybgNxp7MAd4xtY6J7Q3Rn6YU-hnYoDvlhAKfcEWMZY-I/s320/images-3.jpeg" width="211"></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsky5jTEVMCDsGK_zj6GcAGphVddl_B1nQAGj-Hz5ocjTxOjZhiVkjpw-BGxYM67-2we0cC9mgvQOk6EmEoXF6btdjmt-qGuVybgNxp7MAd4xtY6J7Q3Rn6YU-hnYoDvlhAKfcEWMZY-I/s1600/images-3.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br></a><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="color: #0b5394;"><i><b>NAURU:</b><o:p></o:p></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">puhdistaa ja vahvistaa keuhkoja<o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">alentaa verenpainetta<o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">parantaa vahvistuskykyä<o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">alentaa stressiä ja stressihormonin eritystä
(kortisoli)<o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">vilkastuttaa aineenvaihduntaa,
ruuansulatusta, syljen eritystä sekä vatsahappojen, vatsalihasten ja suolen
toimintoja <o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">antaa kyytiä elimistön kuona-aineille <o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">vahvistaa sydänlihasta<o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">on tehokas kivun tappaja<o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">rentouttaa tehokkaasti<o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';">vapauttaa<o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #0b5394;"><i><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--></i></span><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="color: #0b5394;"><i>lievittää jännitystä, vihaa, pelkoa ja
epävarmuutta.</i></span><span style="color: #3f0013;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -36pt;">
<span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="color: #0b5394;"><i><br></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-autospace: none;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="color: #990000;">Minkä lääkkeen voidaan sanoa tekevän
kaikkea tätä? Ei ihme, että naurun sanotaan olevan parasta lääkettä!</span></span><span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";"> </span></b><span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Tutkijat ovat jopa sanoneet, että naurua
pitäisi määrätä lääkkeeksi. Ja tässä listassahan ei ollut vielä mitään, kuinka
suuresti se vaikuttaa mieleen! Yhdellä naurulla et pitkäaikaista masennusta
paranna pois, mutta</span><span style="color: #131313; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">,
nauraminen kuitenkin torjuu negatiivisia asioita, jotka saattavat johtaa
masennukseen. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #131313; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Koska
kaikki on tutkimuksilla osoitettu, niin tämäkin: ihmiset, jotka käsittelevät
stressiä huumorilla, pärjäävät paremmin haasteiden edessä, tuntevat itsensä
vähemmän yksinäisiksi ja näkevät itsensä positiivisemmassa valossa. Omassa
kikroonikkokyselyssäni moni sanoi selviytymiskeinokseen mustan huumorin tai
huumorin yleensä. Täytyy sanoa, että joskus kamalimmat tilanteet voivat jälkeenpäin
olla koomisiakin, niille on pakko nauraa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-autospace: none;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Jo
2 minuutin nauru vastaa 45 minuutin täydellistä rentoutumista.</span></b><span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";">Ei kun reseptit kehiin!
Tämän linkin voisi laittaa joka reseptiin lopuksi: </span></div>
<h4>
<span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3o0ExGXfs2o" target="_blank">Don't worry - be happy!</a> </span><span style="color: #3f0013; font-family: 'Baskerville Old Face';">Ei voi muuta kuin nauraa! </span></h4>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #3f0013; font-family: "Baskerville Old Face"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";"><br><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: 'Baskerville Old Face';"><span style="color: #0b5394;">Lähteitä, lisätietoa, ym:</span><span style="color: #3f0013;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI" style="font-family: "Baskerville Old Face"; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";"><a href="http://www.hyvaamielta.fi/8" target="_blank">Naurun positiivia vaikutuksia</a> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="FI" style="font-family: "Baskerville Old Face"; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";"><a href="http://www.etlehti.fi/artikkeli/terveys/muisti/8_kysymysta_parantaako_nauru_muistisairaan">http://www.etlehti.fi/artikkeli/terveys/muisti/8_kysymysta_parantaako_nauru_muistisairaan</a><br>
</span><a href="http://sokl.uef.fi/verkkojulkaisut/opehuumori/luku25.htm" target="_blank">Nauru ja koomisuus sosiaalisinailmiöinä </a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI" style="font-family: "Baskerville Old Face"; mso-bidi-font-family: "Apple Chancery";"><a href="http://www.terve.fi/terveyden-abc/nauru-saa-stressihormonit-laskuun" target="_blank">Terve.fi: Nauru saa stressihormonitlaskuun</a> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.nature.com/news/2008/080407/full/news.2008.741.html" style="font-family: 'Baskerville Old Face';" target="_blank">Nature: How to laugh away stress </a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-30163650807404393462015-08-30T12:46:00.002+03:002015-08-30T14:36:43.560+03:00Kuoleman byrokratiaa<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Menetimme molemmat mieheni kanssa toisen vanhemman lyhyen ajan sisällä. Surun keskellä meidän, kuten kaikkien, piti selvitä byrokratiaviidakossa. Tietää kaikki, mitä pitää tehdä.</i></span><br>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><br></i></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Onneksi meillä molemmilla on sisaruksia. Tuli hautajaisjärjestelyt, perunkirja, eläkkeen ja etuuksien lopettaminen, pankkiasiat, lehtien lakkautus, jäsenyydet, tavaroiden hävittäminen, veroasiat, pesänjako jne. Testamentti, perunkirja, perijä, pesän osakas, uskottu mies, pesän jako, valtuutus... Termejä riittää ja pää on pyörällä. Surun keskellä olet tässä aallokossa ja yrität uida myötävirtaan. Tekemistä riittää jokaiselle. Kenen vahvuus on mikin - tehtävät ovat moninaisia. Onneksi esimerkiksi hautajaistoimistot tarjoavat hyvin kokonaisvaltaista palvelua.</i></span><br>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><br></i></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Kaikelle byrokratialle on selkeä syy ja ne ovat loogisia. Pankkitili jäädytetään, etuudet lakkautetaan, omaisuus arvioidaan, välttämättömät kulut hoidetaan ja tarpeelliset tiedot tallennetaan oikealla tavalla. Kaikki tapahtuu siksi, että pesän osakkaiden etu säilyy ja verottaja saa tarpeelliset tiedot lain mukaisten toimenpiteiden suorittamiseksi. Yhteiskunta lopettaa henkilön olemassaolon oikealla tavalla. Tuttavapiirin Yleinen oikeusaputoimisto auttaa, jos lakimieheen ei ole varaa ja neuvot ovat tarpeen.</i></span><br>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><br></i></span>
<i><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Onneksi on internet. Esimerkiksi perunkirjaan löytyy ostettavia malleja tai muuten tietoa, mitä se pitää sisällään. Löytyy listoja, mitä pitää muistaa kuoleman jälkeen. Pankkien etu on, että kaikki tapahtuu oikein ja heillä on hyviä oppaita kattaen muutakin kuin pankkitiliin liittyvät asiat. Valtakirjapohjat löytyvät pankista. Jaettu exel-tiedosto piti meidät sisarukset ajan tasalla kuluista. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Netti on myös pullollaan juristien mainoksia palveluistaan (perunkirjan teko maksaa yleensä noin <a href="tel:500%20-%201500" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-type="telephone" x-apple-data-detectors-result="0">500 - 1500</a> e). Niinpä. Ennen olisin mennyt kirjastoon etsimään tietoa ja jos olisin tarvinnut juristia tai hautajaistoimistoa - puhelinluettelon keltaiset sivut. Oi niitä aikoja.</span></i><br>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><br></i></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Sanotaan, että pahimmat riidat sisarusten välille tulee perinnönjakojen yhteydessä. Kummallakaan meistä ei ole tätä ongelmaa (ONNEKSI!). Surukin varmasti sekoittaa päätä ja helposti kumpuaa vanhoja asioita esiin, jotka tuossa tilanteessa tulehduttavat ilmapiiriä. Tuskin kukaan vanhempi haluaisi oman kuolemansa riitauttavan jälkipolvea, mutta kuka sitä muistaa ajatella.</i></span><br>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><br></i></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>On siis suru, hoidettavat asiat ja mahdolliset riidat sisarusten kesken. En voi edes kuvitella miten asiat saadaan hoidettua, jos suhteet ovat tulehtuneet. Hautajaisjärjestelyistä pitää sopia, asioiden hoitaminen jakaa; kuka tekee mitä ja itsestäkin pitää pitää huolta.</i></span><br>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><br></i></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Minulla oli onni, että sisarusten lisäksi isäni oli hyvin rakastettu ja hänen puoliso ja koko suku auttoi kaikessa. Nyt on perunkirja verottajalla ja pankin juristeilla. Tuntuu, että se paperi lopetti isäni tässä yhteiskunnassa. Sitten pesänjakoon...</i></span><br>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Apua viidakoon mm:</span><br>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br></span>
<a href="http://perikunta.fi/">http://perikunta.fi</a><br>
<a href="https://www.op.fi/media/liitteet?cid=151610015&srcpl=3" target="_blank">Osuuspankin opas kuolinpesän osakkaille</a><br>
<a href="http://www.testamentti.fi/">http://www.testamentti.fi</a><br>
<a href="http://www.kela.fi/muistin-tueksihttp://www.kela.fi/muistin-tueksi" target="_blank">Kelan opas kuoleman jälkeisiin järjestelyihin</a><br>
<a href="http://www.terve.fi/muut-potilasohjeet/ensiohje-vainajan-omaisille-potilasohje">http://www.terve.fi/muut-potilasohjeet/ensiohje-vainajan-omaisille-potilasohje</a><br>
<a href="https://www.suomi.fi/suomifi/suomi/palveluoppaat/ikaantyvan_palveluopas/kuoleman_kohdatessa/hautajaisten_jarjestaminen/index.htmlhttps://www.suomi.fi/suomifi/suomi/palveluoppaat/ikaantyvan_palveluopas/kuoleman_kohdatessa/hautajaisten_jarjestaminen/index.html" target="_blank">Tietoa hautajaisten järjestämisestä</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-20455460223711901602015-08-29T18:22:00.002+03:002015-08-30T01:29:43.019+03:00Viimeiset auringonsäteet? Miten selviän kevääseen?<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Joka päivä jos aurinko näyttäytyy pelkään sen säteiden
olevan</span><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Trebuchet MS";"> </span><span style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">kesän
viimeiset. Joka päivä uutisissa kerrotaan koska kesä loppuu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Pitääkö kesän loppua? Miten saan säilöttyä tuon lämmön
ja valon koko talveksi?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Lämpö. Sauna? Voiko muuntaa saunan infrapunasaunaksi,
jotta se lämmittäisi syvemmälle ja siellä voisi olla pidempään? Matka etelään
talvella? Haaveissa... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;"><br></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Valo. Kirkasvalolamppu? Kirkasvalokuulokkeet - en ole kokeillut. Ehkä pitäisi. Heräisinkö tiettyyn aikaan ja ottaisin valokylvyn varmasti säännöllisesti joka päivä tarpeeksi pitkän ajan? Eipä taida tuollainen säännöllisyys onnistua. Lamppu kyllä on ja se on esillä koko talven.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Mutta ehkä tuntiessani lämmön kasvoillani ja
haistaessani loppukesän tuoksun nesässäni pystyn tallentamaan tämän kuvan
kaikkine aistihavaintoineen muistini lokeroon. Jos mietin kaikki aistit läpi
mitä tunnen juuri sillä hetkellä - haju, maku, kuulo, näkö, tunto - voin
palauttaa sen mieleen tarkemmin. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Tänään pieni tuulenvire hyväili kasvojani pihalla. Oli
kuuma, mutta tämä on minun lämmön hetki, enkä valita hikoilusta. Kuulin myös
tuulen huminan, haistoin naapurin grillin tuoksun, kuulin heidän äänensä,
linnut. Ja mikä parasta - tunsin lämmön ja näin valon.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Kun suljen silmäni marraskuun räntäsateen päivänä;
tämä on se mielikuva, jonka haluan tuoda mieleen. Viemään pois ankeaa säätä,
kylmyyttä ja kosteutta, kipua ja pimeyttä. Ja tietoa siitä, että menemme kohti
vielä pimeämpää aikaa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>FI</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>JA</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="276">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normaali taulukko";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:FI;}
</style>
<![endif]-->
<!--StartFragment-->
<!--EndFragment--><br>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Ehkä tällä pärjään kevääseen.</span><span lang="FI" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2DEQ1766Kekjo-Fq7VHTmz1QIKOlRZDteWwD5oZKoen4kbtVzDQf5fQ5MNoxVnrEmMA4sHUWcN9ZSxyznarQqFgqdaEMyZRcabeXyp7BMpVPfOV9Q3k5l6P_O6RVy-KE6Gaz9wAob7O4/s640/blogger-image-560951799.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2DEQ1766Kekjo-Fq7VHTmz1QIKOlRZDteWwD5oZKoen4kbtVzDQf5fQ5MNoxVnrEmMA4sHUWcN9ZSxyznarQqFgqdaEMyZRcabeXyp7BMpVPfOV9Q3k5l6P_O6RVy-KE6Gaz9wAob7O4/s640/blogger-image-560951799.jpg"></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-37216039742495959302015-08-29T00:00:00.000+03:002015-08-30T01:28:09.894+03:00Please come home - runo, joka herättää ja tuo hyvän olon!<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br></span>
<i><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sain tämän Jane Hooperin runon hyvin synkällä hetkellä. Lukuisat bloggaajat ovat tätä levittäneet ja sen merkitystä heille. En saanut silmiäni irti siitä ja jäin lukemaan ja tulkitsemaan sitä eri tavoin. Runo vei pimeyden päivästäni. Toivottavasti sinunkin.Tällaisiin ajatuksiin se jätti minut:</span></i><br>
<br>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>FI</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>JA</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="276">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normaali taulukko";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:FI;}
</style>
<![endif]-->
<!--StartFragment-->
<br>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: maroon; font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Kotimme on maailmakaikkeus. Emme ole täällä yksin, vaellamme muiden
seurassa. Kuulumme tänne, kuulumme itsellemme, kuulumme muille. Emme koskaan
ole täällä yksin. Meillä on aina toisemme. Jossain päin maailmaa joku kärsii
samasta asiasta tai iloitsee kanssasi. Muita kunnioittamalla löydämme oman
paikkamme. Toivotamme muut tervetulleeksi kurkistamaan sieluumme. </span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: maroon; font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;"><br></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: maroon; font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Koti on päämäärämme. Kotia rakastamme. Kotia kunnioitamme. Kotiin käperrymme. Koti on minä, me muut, maailma. Kotona meillä on hyvä olla. </span></i><i><span style="color: maroon; font-family: 'Apple Chancery'; font-size: 14pt;">Olemme lähempänä kotia hoitamalla itseämme hyvin.</span></i></div>
<!--EndFragment--><br>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: maroon; font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;"><br></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: maroon; font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Kun mietimme sairasta ruumistamme, tuskin käytämme kauniita sanoja. Tämä
runo kertoo kehon kauneuden ja merkityksen - keho on kotimme. Kotimme on
jokainen solumme. Olemme lähempänä kotia muistaen rakastaa kehoamme. Itseämme. <o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>FI</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>JA</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="276">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normaali taulukko";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:FI;}
</style>
<![endif]-->
<!--StartFragment-->
<!--EndFragment--></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: maroon; font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Kun kuuntelemme kehoamme ja opimme elämään sen kansssa sopusoinnussa,
olemme kotona. Tai ainakin matkalla. Paranemista voi olla monenlaista,
hyväksymisellä ja itseämme arvostamalla olemme jo ottaneet monta askelta kotia
kohti. Kohti sitä ainoaa päämäärää. Siintäköön koti kaikkien meidän silmissä.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: maroon; font-family: "Apple Chancery"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;"><br></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<i><span style="color: maroon; font-family: 'Apple Chancery'; font-size: 14pt;">Ja lempilauseeni - <b>Thank you, Earth, for welcoming us.</b> Kaikki meidät on toivotettu tänne tervetulleeksi. Jokainen. Kun tunnemme itsemme mitättömiksi ja arvottomiksi, voimme muistaa tämän lauseen. Ja muistaa kuinka arvokkaita olemme. Yksin ja erikseen. Sinä ja minä.</span></i></div>
<br>
<br>
<br>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home. Please come home. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home. Please come home. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Find the place where your feet know how to walk,</div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
and follow your own trail home. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home. Please come home into your own body, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
your own vessel, your own earth. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home into each and every cell, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
and fully into the space that surrounds you. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home. Please come home to trusting yourself, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
and your instincts and your ways and your knowings, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
and even the particular quirks of your personality. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home. Please come home and once you are firmly there, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
please stay home a while and come to a deep rest within. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please treasure your home. Please love and embrace your home. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please get a deep, deep sense of what it is like to truly be home. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home. Please come home and when you are really, really ready, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
and there is a detectable urge on the out breath, then please come out. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home and please come forward. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please express who you are to us, and please trust us, to see you and hear you and touch you, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
and recognize you as best we can. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home. Please come home and let us know </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
all the nooks and crannies that are calling to be seen. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home and let us know the More that is there and wants to come out. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home, please come home, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
for you belong here now. You belong fully among us. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please inhabit your place fully so we can learn from you, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
from your voice, and your ways and your presence. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home, please come home, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
and when you feel yourself home, please welcome us too. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
For we forget that we belong and are welcome, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
and that we are called to express and fully be who we are. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home. Please come home. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
You and you and you and me. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home. Please come home. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Thank you Earth for welcoming us, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
and thank you touch of eyes and ears and skin, </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
touch of love for welcoming us. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
May we wake up and remember who we truly are. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
Please come home. Please come home. </div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; margin: 0px; text-align: center;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 17.68000030517578px; text-align: center;">
</div>
<div>
<br></div>
<br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoAcTddzp0txqXzSKTm6FgLuQGxCJOVHJmWMXXj2zzQOcj9k9sCSQSXd6H0k_JKIa-GibJutqpfJZC1rBqC0A9-nt7sMEpwO4dc2rXAsOEuOmxfE3DiRJj46dysx4wr3_mpjMuPSM3hWk/s640/blogger-image--1723085986.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoAcTddzp0txqXzSKTm6FgLuQGxCJOVHJmWMXXj2zzQOcj9k9sCSQSXd6H0k_JKIa-GibJutqpfJZC1rBqC0A9-nt7sMEpwO4dc2rXAsOEuOmxfE3DiRJj46dysx4wr3_mpjMuPSM3hWk/s640/blogger-image--1723085986.jpg"></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-51410850037006308952015-08-25T00:47:00.006+03:002015-08-25T00:48:06.440+03:00Apua - stressi!<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"> </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;">Juhlat tulossa! Voinnista ei mitään varmuutta. Tarjoilut? Siivous?! </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"> </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;">Saanko kaiken onnistumaan? Rakastan vieraita
kotonani ja pieni jännitys kuristaa mahaa. Kuuluuko asiaan vai onko
minulla stressi?</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Stressi on yksi tämän päivän muotisana. Syksyn stressi on jo ovella.
Juuri oli loman loppumisen stressi. Kohta puhutaan Joulustressistä todella
isolla J:llä. Ja kuitenkin joulun pitäisi olla rauhoittumisen ja yhdessäolon
aikaa.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Jokaiseen aikaan ja asiaan tunnutaan liittävän stressi. Kaikki tuntuvat olevan
stressaantuneita ja stressi kuulostaa jo melkein sairaudelta. Mutta
pitääkö se olla niin? Puhutaan kiireellisestä elämänrytmistä ja sen
aiheuttamasta stressistä ja miten kaikki negatiiviset asiat luovat stressiä. Ja
onko stressi aina negatiivista? Kun tiedämme, että stressi kuluttaa arvokkaita
voimavarojamme, miten voisimme vaikuttaa asiaan?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<h4>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #990000;">Mitä stressi on?</span></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Väitetään, ettei stressillä ei ole tarkkaa määritelmää, mutta
kirjallisuudesta löytyy hyvin saman kaltaisia kuvauksia. Yksinkertaisimmillaan
se on kehon yleisvaste mihin tahansa sitsiihen kohdistuvaan myönteiseen tai
kielteiseen, psyykkiseen tai fyysiseen haasteeseen. Se on luonnollinen reaktio,
kun ihminen yrittää selvyityä ruumiillisesta tai henkisestä rasituksesta.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Stressi laukaisee useita fysiologisia reaktioita: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">hengitystiheys ja syke suurenevat, sympaattinen hermosto aktivoituu,
lihaksisto jännittyy jne</i>. Elimistö erittää "stressihormonia", kortisolia.
Hormoneilla on tärkeä rooli, kun elimistö puolustautuu stressiä vastaan. Stressi
siis todella VAIKUTTAA todistetusti kehoomme, ei vain mieleemmme.
Ruokahalu voi kasvaa tai heiketä.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Kuormittava stressi on pitkään jatkuessaan jopa vaarallinen. Riski
sairastua kasvaa. Kortisolin erittyminen ja pitkäkestoinen sympaattisen
hermoston aktivoituminen lisääntyvät. Keho yrittää puolustautua. Stressi
vaikuttaa immuniteettijärjestelmäämme. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">On
usein vaikea sanoa onko stressi aiheuttanut sairastuminen vai sairastuminen
stressin.</i><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;">Miehillä ja naisilla hiukan eri asiat laukaisevat stressihormonin aktivoitumisen.
Stressi iheuttaa paljon muutoksia aivoissa. Esimerkiksi mielihyvän ja
tyydytyksen etsimisen ehkäisy, jotta uhka tunnistetaan ja voidaan reagoida,
johtuu muutoksesta dopamiinin erityksessä.</span><span lang="FI" style="font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #0b5394;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;">Positiivisena stressi
on innottava kokemus</span></b><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"> (eustressi)- haluamme ponnistella ja oppia uutta. Moni sanookin
saavansa eniten aikaan pienen (sopivan) stressin alla. Saamme positiivisesta
stressistä omia voimavarojamme käyttöön ja usein myöhemmin nautimme uuden
oppimisesta ja selviämisestä. Opimme hyödyntämään voimavarojamme vähentääksemme
muuta stressiä ja myös reagoimaan sellaiseen nopeasti ja löytämään tarpeellisia
tapoja toimia. Tästä tulee heti mieleen kysymys voisimmeko tai osaisimmeko /
oppisimmeko jotenkin kääntää negatiivista stressiä positiiviseksi? Tai välttää
negatiivista? <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #0b5394;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;">Stressissä
ihminen tekee arvion vaatimusten ja omien voimavarojen tasapainosta.</span></i><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"> Elimistömme
yrittää mukautua ympäristöolosuhteiden vaatimuksiin. Olennaista on se, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">miten voimme hallita itseämme ennen
stressin ilmaantumista ja tunnistaa se tuleminen</b>. Jotkut reagoivat
työskentelemällä yli voimavarojen ja toiset passivoituvat. Ratkaisevaa on oppia
kuuntelemaan hälytysmerkkejä vähentämään stressitekijöitä. Jotkut
kokevat, etteivät voi vaikuttaa stressitekijöihin ja "vaipuvat"
avuttomuuteen. On vaarallista ajatella, ettei kannata tehdä mitään tai pitää
itsestä huolta, Huono vointi ja stressi lisääntyy. Stressiin voi helposti
tottua. Itse uskon vakaasti kaikessa, että aina voimme vaikuttaa omiin
asioihimme, edes jotenkin. Usein tuntuu, että avian liikaa putoaa niskaan
annettuna ja hartiatkin ovat jo lysähtäneet. Mutta on meidän vallassa,
pysyvätkö hartiat lysähtäneenä. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #0b5394;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0hyphenhyphenkG_NRDoONUWo7FmKXiTQ16Lwo5wDCu1qCkk1_zgz-qPSrjhdAqLKRAW4NzyiFzrCdhxTaj8jxNiJjKeOmSmu-Nhc79vAo_YnuwagfOA78_O_Vx1ARXPe2iaKpOmT1MiJXtepODZVo/s1600/stress.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0hyphenhyphenkG_NRDoONUWo7FmKXiTQ16Lwo5wDCu1qCkk1_zgz-qPSrjhdAqLKRAW4NzyiFzrCdhxTaj8jxNiJjKeOmSmu-Nhc79vAo_YnuwagfOA78_O_Vx1ARXPe2iaKpOmT1MiJXtepODZVo/s320/stress.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Kannattaa muistaa, että stressi on myös <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sosiaalinen ilmiö</b>, joka voi tarttua ja siirtyä ihmisestä toiseen
kotona ja työpaikalla. Tämäkin on varmaan tuttu ilmiö monelle. Stressi voi
tarttua suoraan tai myötäelämisen välityksellä tai siirtyä stressaantuneen
henkilön käyttäytymisen kautta. Tapamme toimia stressissä saa muutkin
ympärillä usein toimimaan samoin sen sijaan, että joku ottaisi tilanteen
haltuun ja rauhottaisi koko porukan heti alkuun. Tulosten ja ilmapiirin
kannalta on olennaista, jos työyhteisössä joku pystyy ryhmään lietsottua
stressiä hillitä.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<h4>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #990000;">Millä eroon stressistä?</span></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Kaikki haluaisivat kikkakonstin, jolla stressistä pääsisi eroon. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Luin tästä panjon vinkkejä, mutta nämä tuntuivat olennaisimmilta: <br />
<br />
1) Tärkeintä on löytää <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tasapaino koetun
stressin ja voimavarojen välille</b>. Tämä kuulostaa yksinkertaiselta, mutta on
kaukana siitä. Kuormituksen kohtuullistaminenkin kuulostaa helpolta ja
joillekin se on helpompaa kuin toisille. On myös asioita, joiden osalta tämä
onnistuu, mutta ainakin omasta kokemuksesta tiedän, että tämä on joidenkin
stressitekijöiden kohdalla todella haastavaa. Kuitenkin tämä on ehdottoman
tärkeää ja voi olla esimerkiksi sitä, että <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">oppii
sanomaan ei</b>, sen sijaan että haalisi liikaa töitä tai tekisi jotain muuta,
johon omat voimavarat eivät riitä.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">2) Sietokyvyn / stressinhallinkyvyn vahvistamisesta puhutaan myös.
Tähän jokaisella on omia keinoja, mutta monet löytävät apua
esimerkiksi toisista ihmisistä, liikunnasta, rentoutumisesta ja
sopivista elintavoista. Hengitysharjoituksia suositellaan, mindfullness on
auttanut monia. <br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">3) Olennaisinta mielestäni on tunnistaa stressitekijät mahdollisimman
hyvin etukäteen, varautua niiden tuloon ja tehdä konkreettisia suunnitelmia
niiden varalle. Eri ihmisille tulee eri asioista stressiä, toisen
stressitekijöitä ei toinen voi usein tietää. Myös itse stressi näkyy jokaisessa
eri tavalla.Jokaisella on myös omat stressinhallintakeinot, jotka sopivat juuri
hänelle. Omien kiinnostuskohteiden vahvistaminen auttaa, kunhan se ei auheuta
stressiä.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">4) Seuraava asia, jonka poimin, on mielestäni erityisen tärkeää <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>("Hengitys" –kirjasta): "<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Keskeinen stressinhallintakeino on tuen saaminen
läheisiltä</b>. Läheisyys, kosketus, yhdessä tyyntyminen sekä asioiden
jakaminen ja tarkastelu ovat elämän läpi tärkeimpiä keinojamme palauttaa
tasapainoa." Toisen ihmisen kosketus ja sen tuoma oksitosiini
(mielihyvähormoni) toimii tässäkin! Ihminen on lauameläin… <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCSyAvFwtC9hHGRWV-YflJ2Gky0hcBnHSjD9LC95gXIDVTW4tVFE1ZPiIu6Su70Uim3LqQEDXyxwCCiFgy_rorsNW3866Trtzs9Q66OdLLSJwdwTcPvVD2Rno5w_yin66Z414gzGTNoK4/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCSyAvFwtC9hHGRWV-YflJ2Gky0hcBnHSjD9LC95gXIDVTW4tVFE1ZPiIu6Su70Uim3LqQEDXyxwCCiFgy_rorsNW3866Trtzs9Q66OdLLSJwdwTcPvVD2Rno5w_yin66Z414gzGTNoK4/s1600/images.jpeg" /></a><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">5) Samassa kirjassa sanotaan tasapainon löytyvän sinnikkyyden ja
hellittämisen yhdistämisestä. Tiedän paljon sinnikkäitä ihmisiä, joille
hellittäminen assosioituu luovuttamiseen ja sitä on vaikea oppia. Hellittäminen
ei ole kuitenkaan samaa kuin luovuttaminen vaan esimerkiksi yksi tapa osoittaa
myötätuntoa itseään kohtaan. Voi ajatella, mitä tapahtuu, jos ei selviä
tehtävistä tai hellittää sen vuoksi, että tarjoaa itselle mahdollisuuden voida
paremmin. Niin henkisesti kuin fyysisestikin <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">6) Se, että mieleemme jää ikävät tapahtumat, toimii myös sressissä
suojamekanismina. Kun muistamme ne hyvin, yritämme välttää niitä (vaara on
hyödyllistä muistaa tulevan varalta). <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwvvFYAyilPQb47Md8yyriyCSB2PJVTtS-BsS2Lko9DMMx3ZbtrARqQPriVxzTV7PG1tln-t2qOzufpbjML6vuylkqkoqMvmeAyO95VqNdDYq8NJaMEGsygtREIG2CNE3f_NG2U74GVVY/s1600/cycle.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwvvFYAyilPQb47Md8yyriyCSB2PJVTtS-BsS2Lko9DMMx3ZbtrARqQPriVxzTV7PG1tln-t2qOzufpbjML6vuylkqkoqMvmeAyO95VqNdDYq8NJaMEGsygtREIG2CNE3f_NG2U74GVVY/s320/cycle.gif" width="320" /></a></div>
<h4>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #990000;">Stressi ja kipu</span></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Pahimpana “kipu-ja stressihetkenä” tuntuu kuin olisin täynnä
viulunkieliä, jotka särisevät ja kiristyvät kivun tahtiin. Jokainen kieli on
yksi stressitekijä ja ne tuntuvat sitovat minut kokonaan. Kipu ja stressi
tuntuvat ääninä kehossani, kamalilta kimeiltä ääniltä, joita en muutenkaan
siedä. Tuntuu, että räjähdän. Tiuskin. En jaksa kuunnella muita. Miksi joku
edes yrittää puhua minulle? Se ärsyttää. Yritän kiemurrella viulunkielten
keskellä etsien kuumeisesti saksia, joilla leikkaisin jokaisen kielen –
stressitekijän ja katsoisin, kun se pamahtaisi rikki.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;">Stressin tiedetään siis pahentavan monia kroonisia sairauksia ja
vastustuskykyä. Kroonisesti stressaantuneena (samoin kuin masentuneena) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">kivun kokeminen muuttuu ja se
voi tuntua voimakkaammalta. Kipu on myös stressireaktio</b>.
Tämänkin vuoksi stressin tunnistaminen ja sen ehkäisy on tärkeää. Toisaalta
kivunkin kohdalla on vaikea välillä tietää, onko kipu aiheuttanut stressin vai
toisinpäin vai molempia. Kaikki tiedämme, että kivun kaikki välilliset
seuraukset ovat hyvin stressaavia.Niistä johtuvan stressin pienentämiseen
tarvitaankin jo paljon ajatustyötä </span><span style="font-family: Wingdings; font-size: 14pt;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Hieronta tai muu manuaalinen käsittely voi auttaa rentoutuksessa,
stressihormonin erityksen vähenemisessä ja oksitosiinin lisääntyessä. Tämä
voi käsittelyssä tapahtuvan muun hyvän lisäksi auttaa “stressikipuun”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Terveyskirjastossa sanotaan näin: "<i>Kiputilan pitäminen ainakin osin
psykiatrisena häiriötilana edellyttää, että erilaisilla psykologisilla
tekijöillä tai stressillä arvioidaan olevan tärkeä rooli kivun alkamisessa,
vaikeudessa, pahenemisessa tai pysyvyydessä. Lapsuuden ja nuoruuden aikaiset
traumaattiset tunnemuistot saattavat olla kroonisten kiputilojen
taustalla.</i>" Itse ajattelisin (tavattuani paljon, paljon kipupotilaita ja myös
itseni kohdalta), että kiputila on fyysinen häiriötila (johon vaikuttaa henkinen
tila) ja että psyykkinen tai fyysinen stressi voi laukaista kiputilan
pahenemisen. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Oikea kipulääkitys tulee jälleen kerran esiin tässäkin asiassa. Itse
nostaisin myös korkealle mielialasta ja psyykkisestä terveydestä yleisesti
huolehtimisen oli se lääkkeet tai jotain ihan muuta. Mutta vaikka olisi lääkkeet
käytössä, itseä kannattaa hemmotella miten siihen onkaan mahdollista. Antaa
lämpimäm veden hieroa kehoa tai vaikka päähieronnasta. Herkut ja shoppailu hyvä,
jos siitä ei tule morkkis. Ja herkuttelun osalta ei tule liian suurta
ruokahalun kasvua. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #990000;">Itsestä
välittäminen ja myötätunto itseään kohtaan</span></span></b><span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"> ovat mielestäni erittäin tärkeissä
rooleissa. Paremman itsetunnon omaava ei stressaannu koko ajan siitä, mitä muut
ajattelevat. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Yksi tärkeä asia tulee myös mieleen stressistä: miten siedämme esim. sotkua
kotona tai keskeneräisiä asioita? Tuntuuko pieni sotku kaaokselta? Osaammeko
mennä nukkumaan, kun on kesken jääneitä asioita? Ehkä tässäkin opimme olemaan
lempeitä itseämme kohtaan ja sietää epätäydellisyyttä. Sairaus on ainakin
minulle opettanut, että pölyhiukkasia voi katsoa ja vain todeta, että niitä on.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Alussa kertomani juhlat sujuivat
hienosti ja olin todella, todella iloinen, että järjestimme ne. Sain paljon
ihania muistoja.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Toivoisin kommentteja omista stressinhallintakeinoista ja kaaoksen ym
sietämisestä. Miten onnistuu olemaan stressaannuttamatta? Onko oma
stressaantuminen kärsinyt inflation läheisten silmissä, onko tilanne niin
krooninen ja paha? <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><span style="color: #0b5394;">Siis – </span><span style="color: #990000;">kommentteja kiitos!</span><span style="color: #0b5394;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;">______________________________________<o:p></o:p></span></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>FI</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>JA</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="276">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normaali taulukko";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:FI;}
</style>
<![endif]-->
<!--StartFragment-->
<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;">Lähteitä ja lisälukemista:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><a href="http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00408">http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00408</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;"><a href="http://terohonkanen.gains.fi/stressi-ja-kipu-reagoivat-koettuun-uhkaan/">http://terohonkanen.gains.fi/stressi-ja-kipu-reagoivat-koettuun-uhkaan/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>FI</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>JA</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="276">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normaali taulukko";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:FI;}
</style>
<![endif]-->
<!--StartFragment-->
<!--EndFragment--></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light'; font-size: 14pt;">Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena, </span></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: white; color: black; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; vertical-align: top; width: 100%px;"><tbody>
<tr style="vertical-align: top;"><td style="vertical-align: top;" valign="top" width="90%"><span style="color: black;"><a href="https://www.booky.fi/kirjailija/Martin+Minna" style="font-weight: bold; line-height: 16.799999237060547px; padding: 0px; text-decoration: none;">Martin Minna</a>; <a href="https://www.booky.fi/kirjailija/Sepp%C3%A4+Maila" style="font-weight: bold; line-height: 16.799999237060547px; padding: 0px; text-decoration: none;">Seppä Maila</a>; <a href="https://www.booky.fi/kirjailija/Lehtinen+P%C3%A4ivi" style="font-weight: bold; line-height: 16.799999237060547px; padding: 0px; text-decoration: none;">Lehtinen Päivi</a>; <a href="https://www.booky.fi/kirjailija/T%C3%B6r%C3%B6+Tiina" style="font-weight: bold; line-height: 16.799999237060547px; padding: 0px; text-decoration: none;">Törö Tiina</a>; <a href="https://www.booky.fi/kirjailija/Lillrank+Benita" style="font-weight: bold; line-height: 16.799999237060547px; padding: 0px; text-decoration: none;">Lillrank Benita</a><br /><a href="https://www.booky.fi/kustantaja/Mediapinta+Oy" style="font-weight: bold; line-height: 16.799999237060547px; padding: 0px; text-decoration: none;">Mediapinta Oy</a>, 2010 </span></td></tr>
</tbody></table>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-31383009848600472262015-07-17T19:20:00.002+03:002015-07-17T19:20:35.963+03:00Riitänkö minä?<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Minussa on jotain vikaa. Riitänkö minä?</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Isäni hautajaisissa pitämässäni puheessa mainitsin piirteitä, joiden vuoksi erityisesti arvostin häntä. Hän oli tutkija ja matkusti ja asui eri puolilla maailmaa ja näki paljon erilaisia ihmisiä. Hän pysähtyi aina kerjäläisen luo eikä suhtautuminen muuttunut olipa hänen kohtaamansa ihminen millainen tai kuinka vaikutusvaltainen tahansa. Hänelle kaikki olivat samanarvoisia. Olemme kaikki ihmisiä eikä kukaan ole toista parempi. Mutta miten uskoisimme tämän kun on kyse itsestämme?</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Kirjassa ehdoton hyväksyminen eräs ihminen sanoo näin:"Tunne omasta viallisuudestani on sitä näkymätöntä ja myrkyllistä kaasua, jota hengitän koko ajan."</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Sairas tai kipuinen ihminen kysyy itseltään hyvin herkästi: "Mitä olen tehnyt ansaitakseni tämän?" Totuus on, että tällaiset ajatukset lisäävät negatiivisuutta syöden positiivisuutta ja aiheuttavat stressiä, mikä taas lisää oireita. Riittämättömyyden ja arvottomuuden tunne sinänsä jo aiheuttavat kärsimystä.</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Taustalla voi olla pelkoa. Saatamme pelätä, että jotain tapahtuu tai muiden hylkäävän meidät huomatessaan millaisia olemme. Sairaus tekee meistä automaattisesti erilaisia kuin terveet. Sairaus tai vamma mielletään helposti heikkoudeksi tai negatiiviseksi piirteeksi. Vai teemmekö itse tämän johtopäätöksen? Osa viasta on myös asenteissa. Jos näkisimme enemmän korkeassa asemassa olevia ihmisiä vaikka pyörätuolissa, uskoisimme, että vammaiset voivat pärjätä terveiden maailmassa. Ja kaikki ihmiset ovat erilaisia ja kaikissa on omat "heikkoutensa". Sairaus tai vamma ei ole kuitenkaan luonteenpiirre, emmekä ole siihen syyllisiä. Se ei sillä tavoin ole edes heikkous, vaan elämäämme vaikuttava negatiivinen seikka, jolle yleensä emme voi mitään. Sairastuminen ei ole epäonnistuminen!</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Kilpailuhenkisessä yhteiskunnassa hyväksytyksi tulija on voittaja. Kaikki ihmiset pitävät siitä, että heitä arvostetaan. Jos tunnemme, ettei meitä arvosteta, vertaamme itseämme muihin ja tarkkailemme armottomasti itseämme. Ilkkuen. Olemme pahimpia arvostelijoitamme. Haluamme ihmisten näkemään meidät tietynlaisina. Unohdamme hyvät puolemme ja sen, että miljoonilla ihmisillä on niitä piirteitä, joita pidämme huonoina. Eristämme helposti itsemme muusta maailmasta.</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Pelkäämme epäonnistumista, emmekä uskalla yrittää. "Viallisuutemme" takia kuvittelemme, ettemme ansaitsee onnea tai rakkautta ja tyydymme helposti siihen. Mutta niin ei ole! Oma rajallisuus ei määrittele meitä. Voimme elää täyttä elämää, vaikka meillä olisi fyysinen vamma. Vamman tai sairauden hyväksyminen on oma tiensä, mutta on hyvä muistaa, että rajoituksien lisäksi se voi tuoda myös uusia ulottuvuuksia ja mahdollisuuksia elämään. Mutta on sallittua myös surra menetyksiä!</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Ennen häpesin pyörätuolia. Pyörätuoliin istuminen oli kuin epäonnistuminen. Tarkkailin ympärillä olevia huomatakseni tuijottavatko he. Pelkäsin sellaisten tuttujen, jotka eivät ole nähneet minua pyörätuolissa, tulevan vastaan. Tunsin olevani paljon, paljon vähemmän arvostettu istuessani tuolissa.</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Nyt huomaan, että tuoli on niin luonnollinen osa kulkemistani, etten ajattele sitä. Identiteettini ei tule tuolista eikä sairaudesta. Olen sama ihminen kävellen tai istuen tuolissa. Ja vaikka olen riippuvainen muiden avusta, olen itsenäinen, kokonainen ihminen. </span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Kun pidämme itseämme vajavaisina voi se jopa estää meitä toteuttamasta unelmiamme. Vertaamme itseämme muihin tai ihanteisiin ja yritämme turhaan tulla sellaisiksi sen sijaan, että hyväksyisimme itsemme. Ihanteena voi olla myös oma itse aiemmin esimerkiksi ennen vammaa tai sairautta. Itse yritän aina muistaa, miten tylsä paikka maailma olisi, jos kaikki olisivat samanlaisia!</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Elämme vain itseämme varten! Siksi ei ole tärkeää, mitä luulemme muiden ajattelevan meistä (ei siis aina ole sama asia kuin mitä he ajattelevat oikeasti). Tuhlaamme kallista aikaamme aivan liikaa epäonnistumisia ja huonouttamme ajatellen sen sijaan, että keskittyisimme elämään jokaista hetkeä. Olemme täydellisiä juuri sellaisina kuin olemme. Tämä ei tarkoita sitä, ettemmekö voisi ja haluaisi kehittyä ja kasvaa ihmisenä. Oman identiteetin löytäminen ja hyväksyminen on suurimpia haasteita elämässämme. Eikä tämä tarkoita itsekkyyttä tai mahdottomuutta kompromisseihin, vaan elämän elämistä omana itsenään. Pidetään itsestämme (myös huolta) ja otetaan elämästä kaikki irti! </span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">-------</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Luettavaa:</span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.7019607843137254); font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: #4c1130; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 22px;">Tara Brach, Ehdoton hyväksyminen, Basam Books Oy, Helsinki</span></span></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-91013132046106620182015-07-14T17:10:00.000+03:002015-07-17T19:09:26.289+03:00Lomalla sairaudesta?<span style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ennen kutsuin minun ja mieheni lomaa hänen lomaksi ja jotenkin epämääräisesti liitin itseni siihen. Enhän minä ole TÖISTÄ lomalla. Kun en ole töissä. Tai ainakaan sillä tavalla kuin se mielletään. Sanoin aina, että HÄNEN lomansa alkaa x päivänä ja sitten me... Luonnollisesti ajallisesti olemme sidottuja työssäkäyvän loma-aikaan.</span><br />
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Meni aikaa, että osasin ajatella, että se on meidän MOLEMPIEN YHTEINEN loma, jota odotetaan koko pitkä pimeä talvi. Ja jolloin </span><span style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tehdään</span><span style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">yhdessä ja erikseen asioita, jotka rentouttavat molempia. Meillä loman viettotapa on ollut aina selvää. </span><span style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Me veneilemme.</span><span style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lomalla oleminen poikkeaa suuresti jo pelkästään ympäristöltään. Joka vuosi saaristo yllättää kauneudellaan ja rakastamani kivet ja kalliot toivottavat tervetulleeksi. Meren liike vangitsee ja vie meditaation tavoin minut jonnekin...</span><br />
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span><span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Mutta mistä minä - sairaseläkeläinen - olen lomalla?</i> Voisin kirjoittaa siitä sivutolkulla. </span><br />
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Niin tärkeitä ja tarpeellisia kaikki lääkärin, sairaanhoitajan, laboratorio- ja eri terapiakäynnit ovatkaan, ne myös rasittavat ja vievät energiaa ja aikaa kaikelta siltä, mikä ei liity sairastamiseen. Ja sitä kaikkea muuta tarvitsemme PALJON vastapainoksi.</span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1xJitXik_vNHCwHT97I3O10k_f2QWL2H5DQ30upx75IyM2e9dHfC0cIl5Wm2J3Qckwz7ICo8Nnl_CWgGYpfiGxHLdpLWUhJQqOzeLfvx2bG817k0B3Nnqx4XqhfBxCQDshGW9ZrN1Vcg/s1600/iltap-aurinko.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1xJitXik_vNHCwHT97I3O10k_f2QWL2H5DQ30upx75IyM2e9dHfC0cIl5Wm2J3Qckwz7ICo8Nnl_CWgGYpfiGxHLdpLWUhJQqOzeLfvx2bG817k0B3Nnqx4XqhfBxCQDshGW9ZrN1Vcg/s320/iltap-aurinko.jpg" title="" width="200" /></a><span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">En koskaan voi olla lomalla sairastamisesta, mutta veneellä mahdollisimman vähän sellaista, jok muistuttaa siitä. Kipuhetkenä voin tuijottaa ikkunasta taivasta tai merta neljän seinän sijaan. Mielellä on mahdollisuus irtautua helpommin ruumiista ja uida ja kellua auringonpaisteessa. Niin paljon muuta tapahtuu, jotka vievät huomiota pois sairastamisesta. Jo pelkkä raitis ilma tuntuu ravitsevan kehon kokonaan. Etenkin aurinkoinen sellainen :)</span><br />
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Loma on myös rankkaa. Olemme ilman avustajaa ja veneily vaatii myös fyysisiä ponnisteluja, jotka välillä ovat "haasteellisia". Sitkeästi olen vuosi vuodelta hyvänä hetkenä kivunnut veneeseen ja päättänyt lähteä jälleen reissuun. </span><br />
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibIPY6XIypelrXW7Ao0VI41VVh6fOmZ5pJXDE_PEP2VQy53bubik6_vK_ROIW6hfQ1Qry0OiWsGSkLFTIy9ezh0YKk-lzNIDiWP2oox4S6gvnXU73wem9QdEWjL2xHl1HQ8u95kVMef2M/s1600/P7270544.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibIPY6XIypelrXW7Ao0VI41VVh6fOmZ5pJXDE_PEP2VQy53bubik6_vK_ROIW6hfQ1Qry0OiWsGSkLFTIy9ezh0YKk-lzNIDiWP2oox4S6gvnXU73wem9QdEWjL2xHl1HQ8u95kVMef2M/s320/P7270544.JPG" width="200" /></a></div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Laiturille jää byrokratia, hoitohenkilökunta, tulevaisuuden ennusteet, arjen ohjelman muistaminen ja junailu, avustajien työn suunnittelu, viime hetken käänteet terveydessä jne. Jo pelkästään lääkärissä-ym käynneissä on k</span><span style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">aikken aikatauluttaminen, niihin valmistautuminen, niiden sulattaminen ja matkustaminen päälle.</span><span style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Juoksen kaikkea pakoon, jotain joudun ottamaan reppuselkään, mutta JUOKSEN. Juoksen kovaa. Laiturin ovi paiskautuu kiinni takanani. </span><b style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Nyt on MINUN loma! </b><br />
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span><b style="color: #660000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></b>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-67552378976654123592015-06-14T11:32:00.000+03:002015-06-14T11:32:14.022+03:00Menetinkö isäni?<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Tuttu tarina, jota kuulee paljon. Isäni kuoli hiljattain sairastettuaan syöpää pitkään. Hän oli saanut ennenkin huonoja ennusteita, mutta nyt ne toteutuivat.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Hän pääsi saattohoitoon kotiin. Hän oli onnekas, kun hänellä oli puoliso omaishoitajana ja paljon läheisiä, jotka vierailivat tiheästi. Hoidossa lisänä olivat kotihoito ja kotisairaala, joita hän arvosti hyvin paljon. Hän oli myös hyvin sosiaalinen, vaikka väsyi kaikkien hoitajien "ramppaamisesta". Kuitenkin eri ihmiset, etenkin ulkomaalaiset hoitotyöntekijät, kiinnostivat häntä. Hän oli itse asunut ulkomailla ja matkustanut ympäri maailmaa. </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Asunto muuttui vilkkaaksi paikaksi. Isäni rakasti ihmisiä ja se näkyi vierailijamäärissä. Sukulaiset ja ystävät vierailivat tiuhaan ja kotisairaala ja - hoito useamman kerran päivässä. Koskaan en ollut siellä, etteikö samaan aikaan joku vierailija olisi ollut.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Kun tieto kuilemasta tuli, purskahdin itkuun kuin pieni lapsi. Vaikka minulla oli ollut pitkään aikaa "valmistautua" (mikä klisee, mitähän ihmettä on kuolemaan valmistautuminen?), oli se silti shokki. Käsittämätön ajatus, ettei sitä ihmistä enää ole. Näin läheistä ihmistä ei minulta ole aiemmin kuollut.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Ensimmäiset päivät kuljin kuin sumussa raahaten jotain raskasta perässäni. Tein asioita, mutten ollut läsnä. Vaikken tietoisesti koko ajan miettinyt isäni kuolemaa, se oli koko ajan alitajunnassa ja tunsin sen läsnäolon raskaana painona. Minulle tuli mieleen enoni vaimo, kun heidän tytär kuoli. Tytön äiti kulki haamuna, teki ja puhui, mutta sielu ei ollut läsnä. Jotenkin pysyin osittain aikatauluissa, mutta unohtelin jatkuvasti jotain (jopa tavallista enemmän). En jaksanut pitää kiinni aikatauluista. Maalliset asiat tuntuivat tyhjänpäiväisiltä ja merkityksettömiltä. "Ettekö tajua, että isäni on kuollut?!!" - halusin huutaa. Mutta kaikki muu ympärillä meni eteenpäin, kuten aina.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Parasta oli siskojen vertaistuki. Kukaan muu ei ymmärrä paremmin kuin saman kokenut. Vaikka isä oli meille jokaiselle omanlainen isä. Ja puolison tuki. Olisi ollut kamalaa olla yksin. Iso hali merkitsi todella ISOA halia.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Kuoleman lopullisuus pysäytti. Ajattelen edelleen, mitä asioita haluan kertoa isälle ja kaupasta meinaan ostaa jotain isälle. Isäni on pääni sisällä koko ajan, ikään kuin ei olisi pois mennytkään. Yli kuukauden jälkeen meinaan soittaa isälle ja tulen varmasti saamaan näitä ideoita pitkään. Viimeksi eilen katsoin puhelintani, josko isästä olisi jotain. </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Ihmiset lähettivät suruvalitteluja. Kukat saavat itkemään ja samalla ne muistuttivat kauneudesta. Kuinka voi olla niin ihania ihmisiä, että he lähettävät kukkia menetyksen johdosta? Kukkien kauneus lohdutti. Tajusin, että tuossa tavassa lähettää kukkia on todella "järkeä". Katsoin kukkia joka päivä ja mietin niiden kauneutta. Kauneus ikäänkuin söi palan suuresta surun möykystäni.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Kaikki sanoivat, että surun keskellä minun on pidettävä huolta myös itsestäni. Yritin siksi, koska isä olisi sitä halunnut.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Olen kuitenkin myös iloinen isäni kuolemasta. Hän kärsi loppuaikana, oli sidottu sänkyyn ja lopulta tajuton. Toivoimme kaikki että lähtö tulisi nopeasti. Ei tuntunut väärältä toivoa kuolemaa. Toisaalta olisin eniten halunnut vanhan isän takaisin. Isän, jolla ei ollut kipuja ja joka aina kertoi vitsejä. Mutta se ihminen kuoli kauan ennen kuin isäni lakkasi hengittämästä.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Isäni eli värikkään ja oman näköisensä elämän. Arvostin todella sitä, että nykyaikana hän onnistui säilymään ihmisenä, joka rakasti toisia ihmiä ja luontoa eikä materialla ollut merkitystä. Hautajaiskuluihinkaan eivät rahat riittäneet, mutta silti olimme iloisia, että hän oli rahansa käyttänyt.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">On tuhat muutakin asiaa, joista ihailen isääni ja tulen aina ihailemaan. Hän oli osa minua ja nyt tuntuu, että sisälläni on reikä. Ja kuitenkin hän on edelleen siellä sisällä. Välillä minut voi luokitella täysin hulluksi, koska kuulen äänen sisälläni. Kertoen isäni vitsejä ja sanoen hänen lempisanontoja.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Kuolinilmoituksen näkeminen oli kuin isku vasten kasvoja. Isän nimi ja krematorio-sana samassa yhteydessä teki asiasta todellisen. Painettu sana yleisessä lehdesä teki asiasta totuuden. Konkreettisen. Miten minun isäni voi olla muiden kuolinilmoitusten joukossa? Myös virkatodistuksen teksti "kuollut" iski tajuntaan.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Hautajaisissa krematorion tilaisuus yllätti kauneudellaan. Laskettiin kukat, pidettiin hieno puhe, lapset lauloivat todella kauniin laulun ja kuunneltiin isäni säveltämää musiikkia.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Arkku pysäytti. Yritin ajatella, että se on feikkiarkku, eikä isäni ole siellä. Eikä häntä polteta.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Jostain syystä olen vuosikausia päässäni muokannut puhetta isäni hautajaisissa, vaikka hän on ollut välillä hyvässäkin kunnossa. Nyt se aika helposti sai lopullisen muotonsa ja pystyin pitämään sen itkemättä ja sekaantumatta täysin sanoihini.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Muut puheet olivat mielenkiintoisia. Kuten itse sanoin puheessani, jokaisella hautajaisvieraalla oli oma näkemys isästä ja jokaisen elämässä hänellä oli erilainen rooli. </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Hautajaiset olivat isäni näköiset. Paljon hyvin erilaisia ja eri maalaisia ihmisiä. Ja kaikia meitä niin erilaisia ihmisiä yhdisti suru ja erilaiset muistot.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Isä poltettiin ja uurnanlasku herätti outoja tunteita. Valitsimme kauniin puu-uurnan, mutta ajatus, että isäni - siis hänen tuhkat - ovat uurnassa oli kammottava. Kannammeko tässä todella isäni jäännöstä hautaan? Isä halusi ehdottomasti tuhkauksen, ja ymmärrän sen täysin, mutta oli outo tunne kulkea jonossa, jossa joku edessä kantoi uurnaa. Siis isääni.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Hautapaikkakin oli meren lähellä. Katsoin merta uurnan laskussa ja tunsin sen läsnäolon voimakkaasti. Isäni rakasti merta. Laskimme uurnanlaskussa jopa vähän leikkiä ja itkimme. Tai osa meistä. Tuntui, ettei kukaan halunnut juurikaan puhua, toisin kuin hautajaisissa. Isä oli läsnä.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Helsingin Sanomien muistokirjoitus pysähdytti. Oli mielenkiintoista lukea isästä kuvausta hänen työn kautta. </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Nyt ympäröin itseäni isän muistoilla. Kuvan näen heti kun tulen kotiin. Otan joka päivä päiväunet isän villapeiton alla. Ja pihalla loikoilen isän tuolissa. Vai ovatko ne minun? Mielestäni ne ovat isän. Puhun aina isän tuolista.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif;">Itken vieläkin ja anna kyynelten valua kun niitä tulee. Isä tulee aina olemaan rakas ja menee pitkään todella ymmärtää, että hän on poissa. </span><br />
<span style="color: #0c343d; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #0c343d; font-family: Verdana, sans-serif;"><em>Menetinkö hänet? Minulla on muistoni, enkä menetä niitä koskaan.</em></span><br />
<span style="color: #0c343d; font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="color: #0c343d; font-family: Verdana, sans-serif;">-----------</span><br />
<span style="color: #0c343d; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<a href="http://www.lehtiluukku.fi/lehti/helsingin-uutiset-etela-lansi/_read/08.04.2015/76299.html" target="_blank"><span style="color: #0c343d; font-family: Verdana, sans-serif;">Isäni, Timo Partanen, kirjoitti Helsinki - lehden yleisönosastolla maahanmuuttajan näkökulmasta terveydenhuoltoon</span></a>, s 8<br />
<span style="color: #0c343d; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #0c343d; font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.hs.fi/muistot/a1305961936436" target="_blank">Isäni muistokirjoitus oli Helsingin Sanomissa 9.6.2015</a> http://www.hs.fi/muistot/a1305961936436</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-48969482779491144932015-05-22T23:36:00.002+03:002015-05-22T23:36:43.052+03:00Missä vaiheessa kipukroonikon tekemiset ovat hulluja?<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kuinka kauan pystymme huijaamaan kipua ja tekemään erityisen mieluisia asioita, jotka aiheuttavat kipua? </span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span> </div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tämä on varmasti myös persoonakysymys sekä riippunee paljon siitä missä vaiheessa olemme kivun hyväksymisen kanssa. Kivun hyväksyntä on oma polkunsa ja on myös oma oppimisprosessinsa, mitä pystyy kivun kanssa tekemään. Pelkäämättä sitä liikaa välttelemällä tekemisiä ja taas olla riskeeraamatta liikaa. Keskityn nyt jälkimmäiseen, koska olen itse sitä tyyppiä, etten välttele tekemistä kivun pelon vuoksi, eikä useimmat tuntemani kipukroonikot tee niin. Aika monet ovat taas valmiita tekemään kipua tuottavia asioita, joista saa nautintoa ja hyviä muistoja.</span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="color: #660000;"></span></span><div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Mutta takaisin kivun hyväksyntään. Kroonisessa kivussa kivun hyväksyminen voidaan jakaa eri aikakausiin. Jossain vaiheessa kipu tuntuu estävän melkein kaiken tekemisen ja jossain vaiheessa monet mahdottomankin oloiset asiat ovat mahdollisia.Ensimmäisessä vaiheessa toivomme, että kivun hoito palauttaa elämänlaadun normaalille tasolle. Seuraavassa vaiheessa saadaan yleensä diagnoosi ja kivulle nimi. Tämä oikeuttaa hakemaan sairaudelle hoitoa. Vasta seuraavassa vaiheessa ymmärretään, ettei kipua voi parantaa ja siitä lähtee pitkä hyväksymisen tie. Se sisältää ymmärryksen, ettei entiseen, "normaaliin" elämään voi palata. </span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Toiset ovat luonnostaan uskaliaampia ja rohkeita kun taas toisilta ylivoimaiselta tuntuva yrittäminen tuntuu mahdottomalta. Uskallus on riskin ottamista. Koskaan ei voi olla täysin varma miten kipu käyttäytyy.</span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Missä menee raja, mikä on "viisasta" tekemistä ja mikä taas "hullua"? Hullulla tarkoitan tietynlaista ylisuorittamista, joka kostautuu kovempana ja/tai pidempänä kipuiluna. Hullu on toisaalta huono sana - tämä tekeminen on "vain" nautinnon etsimistä kärsimyksen kustannuksella. Onko se hullua? Ehkä sitä tapahtuu monilla elämässä monella saralla muunkin kuin fyysisen kivun osalta.</span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Itse uskon, että lähes jokainen kipukroonikko on vieraillut hullun puolella, kuka enemmän ja kuka vähemmän. Olen varmaan hullu, mutta minusta joskus on terveellistä tehdä jotain, joka on vähän enemmän kuin pystyy, jos vain kestää seuraukset. Ja jos hullu tekeminen on sen arvoista. Paitsi että siitä seuraa jotain nautinnollista / hyvää, <em>se tunne, että on saavuttanut tavoitteet, lisännyt jotain saavutusten listaan tai ylittänyt itsensä, on HUIKEA.</em> Näitä saavutuksia ei aina ymmärrä muut kuin toiset kipukroonikot. Tai siis sitä, että <strong>ne ovat saavutuksia</strong>.</span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Jatkuva miettiminen mitä voi tehdä ja mitä ei on raivostuttavaa ja kuluttaa paljon energiaa. Monesti asiat, joiden luulemme olevan mahdottomia, voivat olla joillakin keinoilla tai hyvällä suunnittelulla mahdollista. Jos on joku mahdottomalta tuntuva haave, kannattaa ottaa selvää asiasta; ehkä et ole ensimmäinen asiaa pohtinut. <strong>Moni asia on mahdollista, kun se on hyvin suunniteltu.</strong></span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Omien rajojen tunnistaminen on kuitenkin tärkeää. Eikä vain omalta osalta, myös se, että läheiset tietävät realistiset rajasi on tärkeää. Siten ei tarvitse stressata ja jännittää miten pärjäät heidän kanssaan ja suunnittelevatko he esimerkiksi ohjelmaa joka on sinulle mahdoton. <strong>Omien rajojen kertominen ei ole valittamista</strong>.</span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Vieraiden ja joskus tuttujenin on vaikea ymmärtää tällaista "hulluutta" ja moni ihmetteleekin asiaa: joko miten pystyn tekemään sellaista tai miksi teen sellaista. He ehkä ihmettelevät miksi en vain tyydy siihen, mikä on "järkevää" tehdä. Mutta niiden <strong>hyvien hetkien hulluus ja tekemisen riemu jättävät ihanat muistot, jotka kantavat pahimpien hetkien yli.</strong> Muuten en tiedä miten jaksaisin. <span style="color: #990000;">Kannatan siis hulluutta - tiettyyn pisteeseen saakka.</span></span></div>
<div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-63086127632404565302015-04-17T13:43:00.003+03:002015-04-17T13:43:25.267+03:00Keväthaaste<div>
</div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sain toiselta bloggaajalta <a href="http://ystavalleni.blogspot.fi/2015/04/kevathaaste.html" target="_blank">keväthaasteen</a>: <strong><em>tee 100 hyvää asiaa muille ihmisille.</em></strong></span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Kannatan ajatusta. Hyvä aloitus. Sitten käytäntöön. Miten saan tehtyä 100 hyvää asiaa muille? </span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Kuulostaa hurjalta määrältä. Mahdottomalta. Mutta ehkei sentään. Ne voivat olla hyvin pieniä, mitä vaan.</span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Makaan sairaalassa. Muille hyvän tekeminen juuri nyt on haastavaa. Mistä saan energiaa sellaiseen? Lähden miettimään asiaa ja huomaan jo tänään tehneeni useamman hyvän asian. Tajuan, että nuo asiat voivat olla hyvinkin pieniä ja silti niillä on merkitystä.</span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Toivotin paljon tsemppiä ystävälleni, joka oli menossa pieneen operaatioon ja häntä pelotti. Soitin vielä ja myös viestein varmistin, että kaikki oli sujunut hyvin.</span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Soitin isälleni, joka on hyvin sairas. Yritin ainakin, että puhelu olisi edes hiukan piristänyt ja muistuttanut siitä, miten välitän.</span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Yritän tehdä hoitajien työn mahdollisimman helpoksi ja olla heille ystävällinen raastavasta kivusta huolimatta.</span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Päätän tehdä hyvää itselleni. Tajuan, että hyvän tekeminen itselle on myös hyvän tekemistä muille. Kaikki haluavat, että pidän huolta itsestäni ja jos laiminlyön sen, teen monta ihmistä surulliseksi. </span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Huomenna jatkan hyvän tekemistä muille. Ehkä jossain vaiheessa 100 menee rikki... Palastelen kuitenkin tavoitetta ja aloitan siitä, että joka päivä saan tehtyä 3. Ja vielä yhden itselleni. Joka päivä. Sitä ei saa unohtaa.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS;"><em>Jatkan haastetta ja haastan edelleen kaikki: jokainen omalla tyylilään!</em></span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisK_dQwvuVRLzVRTz2zyxjQ2DuxHgGGUnCLhObWyEC45q7lug-UOL3wXQ_YtIkqg85liNVzkEqk3QlDNLoQHe8k6TUL64ZP_OaJ3MDWodCTrf6OQEzHCKqojlTr0fOSgh5EIdw1Q6izrQ/s1600/P5171154.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisK_dQwvuVRLzVRTz2zyxjQ2DuxHgGGUnCLhObWyEC45q7lug-UOL3wXQ_YtIkqg85liNVzkEqk3QlDNLoQHe8k6TUL64ZP_OaJ3MDWodCTrf6OQEzHCKqojlTr0fOSgh5EIdw1Q6izrQ/s1600/P5171154.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS;">_________________</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS;">Voisi kuvitella - keväthaaste osoitteessa: <a href="http://ystavalleni.blogspot.fi/2015/04/kevathaaste.html">ttp://ystavalleni.blogspot.fi/2015/04/kevathaaste.html</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-59799251757423116182015-03-29T13:15:00.003+03:002015-03-29T13:15:32.862+03:00Yolo - you only live once<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kirjoitin vähän aikaa sitten <a href="http://paistaaseaurinkokipukasaankin.blogspot.fi/2015/03/sadun-tarina-kun-terveydenhuolto-pettaa.html" target="_blank">ystävästäni Sadusta, j</a>oka aina rankkojen vastoinkäymisten jälkeen nousi sängystä, hilasi itsensä pyörätuoliin ja vielä kepeillä pystyyn ja jatkoi elämäänsä. Hän olisi voinut jäädä monta kertaa sänkyyn voivottelemaan ja katkeroitua, mutta valitusten tekemisistä huolimatta hän jätti negatiivisuuden ja passiivisuuden taakseen. </span></div>
<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sanonta "Elät vain kerran" merkitsee meille kaikille varmasti eri asioita. Kirjoitin myös hiljattain <a href="http://paistaaseaurinkokipukasaankin.blogspot.fi/2015/02/putosin-tyoelamasta-mita-menetin-mita.html" target="_blank">työn puuttumisesta ja miten se muutti elämääni. </a>Elämäni keskipiste oli ennen työ, halusin edetä urallani ja työskennellä paljon. Kun selvisi, ettei terveyteni kestä sitä, meni arvomaailmani uusiksi. Joku sanoi minulle aikanaan uurastaessani kovasti terrveyteni kärsiessä, ettei työnantajani tuo kukkia haudalleni.</span></div>
<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kun työtä ei ollut, elämän sisältö löytyi muualta. Lakkasin miettimästä, mitä teen kun jään eläkkeelle, koska jouduin eläkkeelle. Tajusin, että ne asiat, mitä ihmiset haaveilevat tekevänsä eläkkeellä, ovat useimmat minulle mahdottomia. Matkustaminen on suurelta osin ollut mahdotonta, mutta onkin ollut mieletön riemu tehdä ne muutamat matkat, jotka ovat olleet mahdollisia. </span></div>
<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mutta pitääkö elämysten löytyä jostain eksoottisesta ja epätavallisesta tapahtumasta vai voisiko ne löytyä myös tavallisesta arjesta? Jospa elämys on katsella uusia, kauniita verhoja tai huomatala uudelleen vanhan seinän kaunis väri? Entä jos vanhan ystävän soitto tai halaus olisikin jo elämys sinänsä? Miksi odotamme aina jotain suurta tapahtumaan?</span></div>
<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Moni sanoo, että jokainen päivä on lahja, mutta kuinka moni enää niin? Omat huonotkin päiväni ovat kokemuksia, jotka taas korostavat hyvien päivien ihanuutta. Huonoinakin päivinä voi olla pieniä on pilkahduksia: kivun hetkellä otan kaapista lempi jäätelöäni ja keskityn mahdollisimman paljon sen makuun. Hyvällä omalla tunnolla katson myös lempisarjaani ja nautin siitä, etten tee mitään.</span></div>
<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #351c75; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Yritän elää tämän kerran niin että SE (itse elämä) olisi elämyksellistä. En odota suurta eksotiikkaa, lottovoittoa tai matkaa Australiaan, mutta odotan niitä pieniä ilon hetkiä ja niitä vähän isompia asioita, joita voin tehdä. On ihanaa pienten asioiden lisäksi, että on myös sellaista, jota odottaa. Nyt suurin odotukseni kohdistuu kesään ja veneilyyn sekä Mamma Mia -teatteriesitykseen! Mutta sitä ennen yritän elää kaikki hetket keskittyen niihin. Olemalla läsnä. </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-59302804384887276812015-03-14T14:30:00.001+02:002015-03-14T19:05:45.830+02:00Sadun tarina: Kun terveydenhuolto pettää<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Tämä
on uskomaton tarina nuoresta ystävästäni, jolla on ollut pitkä ja raskas tie.
Hän on melkein koko ikänsä tullut terveydenhuollossa väärinymmärretyksi ja -hoidetuksi.
Viime vuosina nämä olivat koitua jopa hänen kuolemaksi. Tätä tarinaa ei uskoisi
todeksi, ellei tietäisi sen olevan totta.</span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Satu
Hulsi on 34-vuotias neljän lapsen äiti. Hauraasta ulkonäöstään huolimatta hän
on uskomattoman vahva ja sinnikäs ja on taistellut itsensä läpi lukuisten rankkojen
vastoinkäymisten. Perusluonteeltaan touhukas ja iloinen Satu nauttii lastensa
ja koiriensa kanssa puuhastelusta ja ulkoilee säännöllisesti pyörätuolilla.
Jatkuvista kivuista ja muista vastoinkäymisistä huolimatta hän jaksaa myös
tukea muita vaikeissa tilanteissa olevia. </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdaNhsiNaVM6G-LWM12E_x8yI_AXA3IWieIndKvmH-Qj2aWAWMoH39VLP6604-EjTtwMh0541oBhox1fwuWn4zRWVbV4ZVVw_QppHrhEi22WO-683D2VaDd0RWt0c8CISLQyrOsgscDPo/s1600/keuhkoveritulpan+aikaan+marras-joulukuussa+2013.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdaNhsiNaVM6G-LWM12E_x8yI_AXA3IWieIndKvmH-Qj2aWAWMoH39VLP6604-EjTtwMh0541oBhox1fwuWn4zRWVbV4ZVVw_QppHrhEi22WO-683D2VaDd0RWt0c8CISLQyrOsgscDPo/s1600/keuhkoveritulpan+aikaan+marras-joulukuussa+2013.jpg" height="200" width="150" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Satu 2013</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Tuntuu
aina väärältä kun yhden ihmisen kohdalle sattuu poikkeuksellinen määrä epäonnea
muodossa tai toisessa. Sadun kohdalla perussaairauksien oireiden päälle tulivat
hoitovirheet, jotka olisivat voineet olla kohtalokkaita.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: #660000;"></span></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: #660000;"></span></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #660000;">Harvinaisen sairauden löytyminen kesti
10 vuotta<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hyvinvointiyhteiskunnassamme kaikille sairastaville ei ole lottovoitto syntyä Suomeen. Harvinaisia sairauksia sairastavia on pienessä maassa vähän ja niitä tunnetaan huonosti. <br /><br />Tyypillisesti harvinaisen sairauden löytyminen kestää pitkään. Sadulla oli outoja oireita lapsesta asti. Nivelet menivät sijoiltaan ja säryt kiusasivat jo lapsena. Vointi huononi vuonna 2002 toisen lapsen syntymän jälkeen. Erilaiset oireet (kipu, väsymys, nivelten paikaltaan meno ja rasituksesta johtuva polvien turvotus, huono rasituskestävyys ja tasapaino) leimattiin mielialasta johtuviksi . <br /><br />Perinnöllisen sidekudossairauden (Ehlers-Danlos Syndrooma, EDS) diagnoosin hän sai vasta kesällä 2011. Perussairauden oireiston lisäksi tuli tässä vaiheessa joukko akuutteja ongelmia. Ennen diagnoosin saamistai hän oli terveydenhuollon silmissä pelkästään väsynyt kotiäiti, joka sairasti raskauden jälkeistä masennusta. Tämä kaikki jätti häpeän tunteen oireista, joita ei otettu todesta.<br /><br />EDS on perinnöllinen sairaus, johon kuuluu sidekudoksen (kollageenin) rakennevika. Kollageeni kuuluu kehon perusrakennusaineisiin. Sitä esiintyy runsaasti ihossa, jänteissä, verisuonissa, luissa ja rustossa. Koska koko keho on täynnä sidekudosta ja kollageenia, oireet ovat myös monimuotoiset. EDS:n aiheuttama häiriö kollageenin muodostumisessa voi aiheuttaa kroonista kipua, yliliikkuvia ja luksoituvia (paikaltaan pois meneviä) niveliä, löysää ihoa ja nivelrikkoa. EDS on myös paljon muuta: se on kokonaisvaltainen sairaus, jossa on mukana mm. autonomisen hermoston, suoliston, virtsarakon, puolustusmekanismin ja neuromotorisen järjestelmän toimintahäiriöitä. Nämä tuovat useille lisäoireita, esimerkiksi asentotunnon heikkeneminemistä, lihaksiston väsymistä, huonoa palautumista rasituksesta, verenpaineen heittelyä, suoliston ja virtsarakon toimintahäiriötä sekä hermostollisia muutoksia. EDS voi olla hyvin invalidisoiva sairaus.<br /><br />Suomessa arvioidaan olevan 500-1000 Ehlers-Danlos-oireyhtymää sairastavaa henkilöä. Sairauteen ei ole parantavaa hoitoa. Tuet, kuntoutus ja kipulääkitys ovat yleisempiä hoidossa käytettäviä keinoja.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: #660000;">Elämää sairauden kanssa</span><o:p></o:p></span></span></h3>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Satu on joutunut sairauden vuoksi luopumaan työstään ja on pysyvällä työkyvyttömyys-eläkkeellä. Hän haaveilee, että joskus kunto kestäisi muiden vastaavassa tilanteessa olevien auttamisen tai vapaaehtoistyön tekemisen edes pienimuotoisesti.<br /><br />Hän on joutunut sopeutumaan jatkuviin kipuihin, riippuvuuteen muiden avusta sekä pyörätuolin ja muiden apuvälineiden käyttöön. Lapsiperheessä äidin toimintakyvyn raju heikentyminen on muuttanut koko arjen. Nuorin lapsista on vasta 4-vuotias. Hänen synnyttyä lokakuussa 2010 Sadun kunto romahti lopulta niin pahasti, etteivät jalat eivät enää kantaneet. Lapsi oli päivähoidossa kun äidin voimat eivät riittäneet hoitamiseen ja myös isä oli vuorotteluvapaalla kuusi kuukautta. <br /><br />Vuonna 2010 Sadulla ei vielä ollut apuvälineitä tai avustajaa käytössä, koska syytä oireilulle ei vielä silloin ollut löytynyt. He asuvat 2-kerroksisessa talossa ja mies joutui kantamaan Satua rappusia ylös ja alas. Porrashissiä haettiin 1,5 vuotta. Muutkin asunnon muutostyöt ovat olleet hitaita.</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvKkKRX1SMKKKhsz_0ISUh27o2cAq00KV5ETRZ5QTY8w5Ob7p9h3In8qMG0JxDk6rwTDEgy9TamOp7xVK50-BsgSE7ALMw1xkjOJzpGdAeAK5lau7c8nsRJhFn5k6TiEC9tQZ5UjUQHtg/s1600/hein%C3%A4kuu+2014.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="150" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Heinäkuu 2014</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jo pelkkien asunnon muutosten ja apuvälineiden haku sai Sadun ja hänen miehen väsymään taisteluun byrokratiaa vastaan. He ovat kirjoittaneet loputtomiin anomuksia ja pyytäneet tarjouksia. Nämä tehtiin lasten nukahdettua ja työ jatkui pitkälle yöhön. Jatkuva vakuuttelu apuvälineiden ja muiden tarpeellisuudesta oli henkisesti raskasta. </span><br />
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"></span> </span></h3>
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: #660000;">Uusia rajuja ja vaarallisia oireita - kukaan
ei hoitanut</span></span></span></h3>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Keväällä
2013 Sadulla alkoivat nielemisongelmat ja kipu ruokatorven alueella. Ruoka
tuntui juuttuvan kiinni </span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">ruokatorveen<span style="color: #2e74b5; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">.</span>
Nielemisongelmien ja kipujen lisäksi Sadulle tuli vaikeaa voimakasta
lihasjäykkyyttä etenkin leuoissa, niskassa ja raajoissa. Hän sai leukoja auki
hyvin vähän. Hammasharjaakaan ei mahtunut suuhun. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Hän
hakeutui useampaan kertaan päivystykseen syömisen aiheuttaessa myös kovaa
kipua. Paino oli myös alkanut tippua ja oli pudonnut seitsemässä kuukaudessa 10
kiloa 46 kiloon. Hänet otettiin kerran osastollekin, mistä tehtiin kiireetön
lähete vatsalaukun tähystykseen. </span><span lang="FI" style="color: red; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"> <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Kun Satu
kotiutettiin osastolta hän painoi enää vain 44 kiloa.
Lihaksia oli surkastunut paljon ja liikuntakyky oli kadonnut lähes täysin. Hän
pystyi vuorokauden aikana nielemään maksimissaan neljä desiä nestettä. Noin
puolen vuoden ajan vuorokautinen kalorimäärä oli vain noin 400 (hänen
kaloritarve olisi 1800). Hän yritti miehensä kanssa toistuvasti kiirehtiä tähystystä
ja muita tutkimuksia, mutta lähetettä ei muutettu kiireelliseksi. Jatkuva nälkä
ja jano tekivät Sadun olon </span><span style="color: black;">painajaismaiseksi.</span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: black;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: black;">Sadun
toimintakyky ja elämänlaatu olivat täysin romahtaneet <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ja tämä kaikki kosketti koko
perhettä. Kotona ollessaan hän oli aliravitsemuksen ja nestehukan takia ajoittain</span>
jopa osaksi tajuton. Lapset eivät saaneet häntä aina hereille, eivätkä</span> tällöin
uskaltaneet lähteä aamulla kouluun. He pelkäsivät äidin kuolemaa ja näkivät
painajaisia. Mies joutui usein jäämään hoitamaan häntä kotiin ja pitämään
palkattomia vapaita tai yksinkertaisesti jättämään Sadun pärjäämään yksin. Koko
tilanne osoittautui myös rahallisesti koko perheen tragediaksi. Henkisesti
kaikki joutuivat käymään läpi sopeutumisen täysin muuttuneeseen tilanteeseen.</span> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span style="color: #660000;"><i><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p> </o:p></span><span lang="FI" style="color: #660000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">"Sysättiin kotiin kuolemaan"</span></i></span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Satu
kertoo sen ajan ajatuksistaan näin: "<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Elämäni
ei tässä vaiheessa ollut enää elämisen arvoista. Kärsimys oli suunnatonta.
Elämänlaatuni oli täysi nolla. Lapset olivat ainoa syy, että jaksoin taistella ja
sinnitellä päivästä toiseen. Myös kaikenlainen vertaistuki ja
vertaistukiystävät olivat korvaamaton voimavara. Ilman heitä minua ei
todennäköisesti enää olisi. Tunsin itseni terveydenhuollon silmissä
alempiarvoiseksi kuin muut. Minua ei jostain syystä tahdottu hoitaa eikä
auttaa. Ihmettelin kovasti, että näin voi Suomessa tapahtua. Minut käytännössä
sysättiin kotiin kuolemaan, vaikka olin vasta 34-vuotias ja neljän lapsen äiti.
Minua suretti, että lapset joutuivat näkemään kärsimykseni ja missä kunnossa
olin. Heille jäi varmasti tapahtuneesta ikuiset traumat."</i></span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Lopulta
hän pääsi elokuussa 2013 tähystykseen, minkä jälkeen tehtiin myös muita
tutkimuksia. Tutkimusten perusteella ruokatorvesta löytyi </span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">ylemmän mahaportin toiminnan häiriö</span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">,
jossa ruokatorven alasulkija ei rentoudu nieltäessä ja ruuan kulkeutuminen
mahalaukkuun vaikeutuu. Tutkimuksen tuloksista ja pudonneesta painosta huolimatta
hoitoa ei luokiteltu kiireelliseksi.</span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Edelleen
hän pystyi syömään vain noin 400 kaloria vuorokaudessa ja kärsi kovista
kivuista. Aliravitsemustilanne oli hyvin vaarallinen, mutta kukaan lääkäreistä
ei reagoinut tilanteeseen akuutisti. Vasta marraskuussa 2013 hän pääsi
vatsaportin alasulkijan pallolaajennukseen suuremman ruokamäärän nielemisen
helpottamiseksi. Tähän asti hän oli valittamisesta huolimatta kärsinyt rajusta
aliravitsemuksesta, joka oli jatkunut reilut seitemän kuukautta.</span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Operaation
jälkeen tilanne parani, mutta vaikutus kesti vain pari kuukautta, minkä jälkeen
oireilu paheni samanlaiseksi kuin aikaisemmin.</span><br />
<span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><br /></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: #660000;">Osittain tajuttomana tyyny veressä -
lääkäri ehdotti oireiden syyksi joulustressiä</span></span></span></h3>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Joulukuussa
2013 Satu sairastui molemminpuoliseen keuhkoveritulppaan. Siihen liittyvien
oireiden vuoksi hän hakeutui hoitoon useamman kerran, mutta hänet lähetettiin
takaisin kotiin ilman diagnoosia tai tutkimuksia. Kerran lääkäri kysyi Sadun
mieheltä Sadun mielentilasta ja <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">ehdotti oireiden johtuvan joulustressistä</i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;">!</i> Jälleen Satu oli kotona
hengenahdistuksen ja hengityskipujen kanssa.</span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p></o:p></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Useiden
viikkojen kuluttua hengenahdistusoireiden alkamisesta <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Satu valitti oireitaan kardiologin
kontrollikäynnillä. Lääkäri tivasi useaan otteeseen, mikä on mieliala ja onko
Satu masentunut, </span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">mutta lähetti hänet kuitenkin jatkotutkimuksiin. Tässä vaiheessa Satu ei pystynyt enää istumaan omin voimin pyörätuolissa,
hengitys oli hyvin vaivalloista, eikä hän oikein jaksanut pitää silmiäänkään
auki. Hänen miehensä joutui pitämään hänestä kiinni, ettei hän tippunut
pyörätuolista. Sairaalassa hän </span>ei saanut edes sänkypaikkaa odottaessaan tutkimuksia,
vaan joutui makaamaan aulan sohvalla.</span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Uskomatonta
kyllä, hänet lähetettiin edelleen kotiin. Parin päivän päästä tuli soitto, että
tutkimus oli epäonnistunut. Kotona hän yski verta ja nukkui suurimman osan
vuorokaudesta. Satu oli epätoivoinen. Hän tunsi, että jotain oli todella
pahasti pielessä. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Satu jopa hyvästeli jokaisen lapsen erikseen, kertoen kuinka paljon
heistä välitti.</i></b> Epätoivon ja turhautumisen tunne oli todella vahva. Hän
koki, ettei saanut apua terveydenhuollosta ja oli täysin neuvoton. </span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Uusi
tutkimus tehtiin muutaman päivän päästä ja vastauksista luvattiin soittaa.
Soittoa ei kuulunut. Satu ei enää erottanut oliko yö vai päivä, ja hän oli yksin
päivät kotona, koska miehen oli pakko </span><span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">käydä töissä. Hän ei päässyt yksin
vessaan. Avustaja oli sairaslomalla. </span></span></span><br />
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Aamuisin tyyny oli veressä </span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">yskimisestä.
Lopulta hänen mies soitti sairaalaan. Lääkäri soitti takaisin ja kertoi
hädissään, että Satu oli unohdettu soittolistalta. Tutkimuksissa oli näkynyt
molemminpuolinen keuhkoveritulppa, myös</span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"> </span>keuhkojen keskilohkossa oli
löydös. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Keuhkoveritulpan
diagnosoiminen <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">oli kestänyt 44 päivää.</b></i></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Keuhkoveritulppa
voi olla hyvin vaarallinen erityisesti kroonisesti sairaalle henkilölle. Se on
päivystyksellinen hätätapaus, joka voi johtaa kuolemaan. Satu meni erittäin
huonoon kuntoon, mutta sai onneksi lopulta hoitoa. Alitavitsemustila ja ruumiin
yleinen heikkous pahensi tilannetta. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Eräs lääkäri kommentoi myöhemmin, että Sadun
pelasti todennäköisesti perussairaudesta johtuva kudosten venyvyys.</i></b></span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Veritulppa
heikensi Sadun kuntoa entisestään. Vilkas ja iloinen äiti oli haamu entisestään
ja täysin sänkypotilas. Hän oli totaalisesti terveydenhuollon armoilla, joka
tuntui pettävän hänet kerta toisensa jälkeen. Oireita vähäteltiin aina ja
hoidot viivästyivät, minkä vuoksi Sadun kunto romahti totaalisesti ja osittain
myös pysyvästi. Vähättely ja oireiden leimaaminen psyykkisiksi jättivät jo
tässä vaiheessa pysyvän pelon terveydenhuoltoa kohtaan.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<h3>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p><span style="color: #660000;"> </span></o:p></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: #660000;">"</span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #660000;">Sinun olisi pitänyt pitää suurempaa ääntä itsestäsi ja
sairaudestasi"</span></i></span></b></span></h3>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Valitettavasti
tarina ei lopu tähän. Kesällä 2014 Satu odotti lähetettä ruokatorven
pallolaajennukseen. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Hänet ohjattiin
terveyskeskuksen nestehoitoon, mutta
määrättiin pelkkiä tavallisia nesteitä, eikä esimerkiksi sokeri- tai ravintoliuosta.
Satu sinnitteli kaksi viikkoa pelkällä nesteytyksellä ja neljällä </span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">desillä
ravintojuomaa päivässä</span><span lang="FI" style="color: #002060; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">. S</span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">uonensisäistä ravitsemusta ei saatu antaa ilman lupaa. </span></span></span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><br /></span><span style="color: black;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Kesäkuussa
tehtiin uusi ruokatorven pallolaajennus ja vatsalaukkuun asennettiin syöttöletku
riittävän ravinnonsaannin turvaamiseksi. Toimenpiteen jälkeen Sadulle tuli
erittäin voimakkaat kivut ja hän</span>menetti tajuntansa wc-reissulla. Kuvissa näkyi
verenpurkauma. Operaation yhteydessä kirurgi oli osunut puuduteneulalla
suolivaltimoon ja <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>maksan pussiin, minkä
vuoksi haiman taakse sekä lantioon kehittyi suurehko sisäinen verenvuoto.
Pitkään Satu oli yrittänyt selittää, missä on kipua, mutta häntä <span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">ei uskottu </span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">ennen kuin hän
menetti tajuntansa. Verenpurkauma painoi maksaa
kylkiluita vasten ja Sadusta tuntui, että sisuskalut tulevat ulos.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Jälleen
Satu oli ensin taistellut, jotta hänen puhetta kivusta uskottaisiin. Satu
joutui tehohoitoon ja kärsi sietämättömistä kivuista, joihin hän pitkään sai
riittämättömän kipulääkityksen. Hemoglobiinini laski </span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">hyvin alas sisäisen
verenvuodon takia. Kirurgit päätyivät lopulta avaamaan vatsan. Aktiivivuotoa ei
enää ollut, mutta sisäelimet huudeltiin vedellä. Sisäistä verenvuotoa ei
kuitenkaan saatu poistettua. Hänelle yritettiin antaa osastolla kipuun epilepsialääkkeitä
(ja muita kipukynnystä nostavia lääkkeitä), vaikka
hän kertoi saavansa niistä vaikeita sivuoireita. Näiden lääkkeiden
vaikutuksesta Sadun verenpaine romahti ja <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">paikalle jouduttiin kutsumaan elvytystiimi.</i></b></span></span></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Seuraavaksi
asennettiin kipujen vuoksi teholla epiduraalipuudutus. Ehlers-Danlos Syndrooman
yksi oire on, että joillakin puudutteet eivät toimi tai voivat tuntua aivan eri
paikassa. Huono-onniselle Sadulle kävi näin; puudute tuntui väärissä paikoissa
ja kipualue ei puutunut. Lopulta toimenpiteen </span>tehnyt kirurgi etsi tietoa
sairaudesta netistä ja hoitohenkilökunta uskoi vasta sitten, mistä ongelma
johtuu.<b style="font-family: Calibri;"> <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Kirurgi sanoi, että Sadun
olisi pitänyt pitää kovempaa ääntä itsestään ja sairaudestaan</i>, </b>että hän
olisi osannut huomioida sidekudosten haurauden ennen toimenpidettä. Satu oli
kertonut henkilökunnalle ja kirurgille useaan otteeseen ennen toimenpidettä sairaudestaan
- myös kirjallisena.</span></span></div>
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Satu
siirrettiin teholta, vaikka hänellä oli edelleen sietämättömiä kipuja, joita ei
saatu hallintaan. Lisäksi tuli <span style="color: black;">pahoinvointi </span></span><span style="color: black;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">ja</span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: black;">
oksentelu</span>, myös</span></span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: black;"> tulehdusarvot</span> nousivat nopeasti.
Potilasteksteissäkin ihmetellään, miksi potilas on siirretty pois tehohoidosta.</span></span></span><br />
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"></span><br />
<span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5aW62tciffiw5aJjXd5pVSMTGQDmhaJbbUALXvmof5sqXreMeRlv_mpmIjmCAwPhp8erpYkCjt-E_U5WGvfMMik4CxbTm5uLoEIUQJuEGSSR_6U1585fZTpaSHUVRaoXJt6CiATEr1Qk/s1600/Meilahti+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5aW62tciffiw5aJjXd5pVSMTGQDmhaJbbUALXvmof5sqXreMeRlv_mpmIjmCAwPhp8erpYkCjt-E_U5WGvfMMik4CxbTm5uLoEIUQJuEGSSR_6U1585fZTpaSHUVRaoXJt6CiATEr1Qk/s1600/Meilahti+2.jpg" height="179" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Meilahden teholla</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Hänet
kotiutettiin pian, vaikka letkuruokinta ei toiminut. K</span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">uukautta myöhemmin
avannehoitajalla selvisi, että letkuruokinta oli neuvottu väärin.
Hän sai neuvoa ravitsemukseen ja </span>alkoi kuntoutua.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"> Vinkin avannehoitajasta hän sai vertaistukiystävältään.</i></b></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<br />
<h3>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: #660000;"><i>"Ihmisyyteni
vietiin, minut jätettiin heitteille ja jäljelle jäi kamalat muistot sekä hirveä
pelko terveydenhoitoa kohtaan"</i></span></span></span></h3>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: black;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Kotona
vointi on ollut sen jälkeen vaihteleva. Painon ja voimien lisäämisen tie on
ollut pitkä, kivinen ja mutkikas, mutta sisulla Satu on kiivennyt kovimpie</span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">n ja
korkeimpien esteiden yli.</span></span></span><br />
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: black;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Satu
itse kuvailee tätä kaikkea, että päällimmäisenä oli tunne, että hänen
ihmisyytensä on viety ja lapset olivat menettää äitinsä. Edelleen lapset
oireilevat ja Satu pelkää jokaista tulevaa operaatiota ja </span>lääkärissä käyntiä.
Sairaalarakennuskin synnyttää tunnemyrskyn. Kaiken jälkeen Sadulle tuli tunne,
että hänessä on vika, kun aina menee jotakin pieleen.</span></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Parisuhteessa
roolit <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ovat muuttuneet. Miehestä on
tullut omaishoitaja oman työnsä ohella. Lapsiperheessä tämä on myös vienyt
veronsa ja hänen sopeutumisensa on ollut oma prosessinsa.</span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: black;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Sadun
kunnon romahdettua ja letkuruokintaan siirryttyä Satu tarvitsee paljon apua.</span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"> K</span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: black;">oko
</span>arki on muuttunut. Osa avusta tulee jo vanhimmalta lapselta, osa mieheltä ja
osa avustajilta. Syöttöletkua on haastavaa operoida yksin ja avustajan ollessa
poissa miehen pitää tulla töistä päivällä auttamaan esimerkiksi ruokinnassa.
Jos avustaja on sairaana, on Satu neljän lapsen ja kahden koiran kanssa yksin
kotona. Sijaisia on vaikea saada.</span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI; mso-themecolor: text1;"> Hän yrittää pärjätä
ja puuhastelee voinnin mukaan. </span></span></span><br />
<span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI; mso-themecolor: text1;"></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: black;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI; mso-themecolor: text1;">K</span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">uten </span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">jokaisessa perheessä, heilläkin on
vanhempainillat, joulujuhlat ja lasten harrastukset, jotka</span><span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"> </span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI; mso-themecolor: text1;">on hoidettava</span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">.
Lapset pakottavat jaksamaan: rakkaiden lasten kanssa olemiseen ja tekemiseen
löytyy jostain voimia.<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tämä urhea nainen pinnistelee jaksamisensa
äärirajoilla, ellei apua ole tarpeeksi. Lapsia ei voi laiminlyödä ja jotenkin
on mentävä eteenpäin.</b></i><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b>Satu
yrittää ehtiä ja jaksaa myös hoitaa </span></span></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">myös itse itseään, jotta jaksaa hoitaa
muita ja NAUTTIA ELÄMÄSTÄ.</span></div>
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: black;"><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Sosiaalinen elämä
muuttui myös täysin. Moni vanha ystävä jäi, koska nämä eivät osanneet suhtautua
sairasteluun ja Satu ei itsekkään jaksanut pitää yhteyttä ihmisiin, jotka eivät
ymmärtäneet tilannetta. Toisaalta jyvät erottuivat akanoista, oikeat ystävät
jäivät. Eräs perhe otti pahimpina aikoina kaksi lasta "siipiensä
suojaan" ja he olivat aina tervetulleita. Kummitäti ja mummi auttoivat myös lasten
hoidossa j</span>a avustajakin otti lapsen yökylään saamatta siitä korvausta. Satu on
myös saanut vertaistuen kautta paljon uusia ystäviä, jotka ovat auttanut Satua jaksamaan. Hän itse kokee, että<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> <i style="mso-bidi-font-style: normal;">vertaistuki
ja vertaistuen kautta saadut ystävät ovat pelastaneet hänen elämänsä ja saaneet
jaksamaan. </i></b>Myös parisuhde on kulkenut myrskyn läpi ja vaatinut paljon.</span></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<h3>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span style="color: #660000;">
</span><span lang="FI" style="color: #c00000; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><span style="color: #660000;">Paha
syöksähti pois - 233 sivuinen hoitovirhekantelu</span><o:p></o:p></span></span></h3>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Nyt
Satu on kohtuullisessa kunnossa. Satu kertoo, että tuska tästä kaikesta
helpotti hiukan, kun hän sai lähetettyä </span><span lang="FI" style="color: #44546a; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI; mso-themecolor: text2;">233 </span><span lang="FI" style="color: black; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">sivuisen
(liitteineen) hoitovirhekantelun potilasvahinkolautakunnalle. Kaikki paha
syöksähti ulos, on olemassa mustaa valkoisella ja ainakin se käsitellään. Paha
olo oksennettiin korkeaan paperikasaan.</span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Satu on
maaliskuussa menossa neljänteen ruokatorven pallolaajennukseen. Hän haaveilee,
että vielä joskus pystyy syömään ja juomaan normaalisti suun kautta. Aiempien
kokemusten jälkeen toimenpide pelottaa kovasti häntä ja lapsia. Arvet eivät
helposti parane. </span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">Satu
nauttii liikkumisesta - pyörätuolilla tai ilman - ja lasten kanssa olemisesta.
Painoa on tullut 12 kiloa lisää ja vaatteetkin löytyvät taas aikuisten
osastolta. Satu on edelleen monella tapaa autettava, mutta haluaa ollaa
mahdollisimman itsenäinen ja liikkua. Tyypilliseen Ehlers-Danlos potilaan
tapaan Sadun vointi vaihtelee paljon. Välillä on päiviä että Satu liikkuu
täysin pyörätuolilla ja välillä parempia päiviä, jolloin omat jalat kantavat
enemmän.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Satu haki viime viikolla postista kuusi kirjattua kirjettä. Potilasturvalautakunnan päätöstä ei vielä tullut, mutta hän sai tietoturva-asioissa hylkypäätöksen kaikissa merkittävissä oikaisupyynnöíssä. Satu ei saanut edes korjattua tiedoistaan vahingossa laitetun toisen potilaan diagnoosimerkintää. Näiden osalta hän miettii mahdollista valitusta hallinto-oikeuteen. Usko terveydenhuoltoon on edelleen horjuva. <br /><br />Elämäniloinen Satu rakentaa perhettään kasaan uudessa tilanteessa. Hän nauttii arjen pienistä iloista. Välillä pelkkä lapsen hymy pelastaa päivän ja jaksaa kestämään kurjan ja kivuliaan päivän. <br /><br />Edelleen aina kun Satu lähtee ovesta ulos, lapset kysyvät meneekö</span><a href="https://www.blogger.com/null"></a><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> Satu sairaalaan ja tuleeko varmasti takaisin.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt8jb4gAgCI3me47kmYe7XVC07M_4y7MdisQ6cPADueLMUh-EUa8D2Nqx4W-CKz2ppLAMrKJ6vlA2uhuEypN6SFInniJqjejMJvHW_LVIIF3LhbLEQz9Jb9m_jKrWTU3dBCLazP2McIU4/s1600/luonnossa+koko+perhe+takaap%C3%A4in+pieni+rajattu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt8jb4gAgCI3me47kmYe7XVC07M_4y7MdisQ6cPADueLMUh-EUa8D2Nqx4W-CKz2ppLAMrKJ6vlA2uhuEypN6SFInniJqjejMJvHW_LVIIF3LhbLEQz9Jb9m_jKrWTU3dBCLazP2McIU4/s1600/luonnossa+koko+perhe+takaap%C3%A4in+pieni+rajattu.jpg" height="201" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"> ___________________________________</span><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;">lähteet:</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="FI" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><a href="http://harvinainenreuma.fi/uploads/pdf/eds_tulostettava.pdf" target="_blank">Reumaliitto:Ehlers-Danlosin Syndrooma (EDS)</a></span></b><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><a href="http://www.terveyskirjasto.fi/" target="_blank">Terveyskirjasto </a></span></b><span lang="FI" style="color: black; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FI;"><br /></span></div>
<b><a href="https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxlaGxlcnNkYW5sb3N2YWxpYWlrYWluZW58Z3g6MjU5NGMzNjg4ZjMyMTA0MA" target="_blank"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Potilaan lääkärilehti 25.6.2014, Elämää Ehlers-Danlos Syndrooman kanssa</span></a></b><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-kPNw64UVWFs%2FVQAjWu-m1wI%2FAAAAAAAAAEg%2FNNX6xp8sS7c%2Fs1600%2Fhein%25C3%25A4kuu%252B2014.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvKkKRX1SMKKKhsz_0ISUh27o2cAq00KV5ETRZ5QTY8w5Ob7p9h3In8qMG0JxDk6rwTDEgy9TamOp7xVK50-BsgSE7ALMw1xkjOJzpGdAeAK5lau7c8nsRJhFn5k6TiEC9tQZ5UjUQHtg/s1600/hein%C3%A4kuu+2014.jpg" -->Unknownnoreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-18482864038898086332015-03-07T18:52:00.002+02:002015-03-07T18:52:50.502+02:00Invalidi, vammainen, liikuntaesteinen, rampa… <br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Meistä
”erilaisista” käytetään eri yhteyksissä eri sanoja. Tarvitaanko virkakieleen kammottavia sanoja, haukutaanko meitä? Tarkoittaako invalidi
epäkelpoa? Onko meihin lyöty leima, jonka mukaan parasta ennen päivä on mennyt?
</span><br />
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<strong><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><em>’Vammainen’ ei ole ruma sana, kunhan käytät sitä oikein ja näet sen läpi</em>, sanoo vammaistutkimuksen professori Simo Vehmas.</span></strong><span lang="FI"><br /></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span lang="FI">Vehmas muistuttaa, että yhteiskunnan päätöksentekoa ja muita toimintoja varten joku termi on oltava. Hän tosin kysyy oikeutetusti <i><b>voiko vammaisista puhua yhtenä ryhmänä,</b> </i>kun ottaa huomioon miten erilaisia ihmisiä siihen joukkoon sisältyy. </span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI"></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI"><span lang="FI">Vammaisesta tulee mielikuva pyörätuolista. Monille tulee mielikuva kehitysvammaisista. Suuri joukko vammaisista ei käytä pyörätuolia ja ovat muulla tavalla vammaisia. Vammoja on hyvin monenlaisia. Esimerkiksi kuuro on vammainen.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sana vammainen esiintyy monessa paikassa. Kela myöntää vammaistukea, vammaispalvelulaissa määritetään monet vammaisia koskevat asiat.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Monet ovat ihmeissään siitä, että heidät luokitellaan vammaisiksi. Vammaisen raja on häilyvä. Vaikka saisi vammaistukea, voi/haluaa mieltää itsensä kauas vammaiseksi. Miksi näin?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="FI"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><b><em>Vaikeavammainen</em> </b>on myös sanahirviö, jota kukaan ei halua itsensä yhteydessä mainittavan. Kela määrittelee vaikeavammaisuudenkin tietyin perustein.
Kunta taas määrittelee sen omilla perusteillaan. Vaikeavammainen saa tiettyjä etuja ja palveluita, joita muut eivät saa. Esimerkiksi kuntoutus ja terapiat kustannetaan tietyin ehdoin kokonaan eli rahallisesti Kelan vaikeavammaisuuden "leima" voi tuoda suuria etuja. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="FI"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">"Invapysäköintikortti" on nimeltään <span style="color: black;"><i style="color: #134f5c;">v</i><i>ammaisen pysäköintilupa</i></span><span style="color: #134f5c;">.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span lang="FI"><strong><em>Invalidi</em></strong> on lainasana ja siten neutraalimpi. Englanniksi invalid eli valid sanan vastakohta (valid=kelvollinen, kunnollinen). Haastattelin suomen kielen asiantuntijaa, joka sanoi, ettei (tätäkään!) sanaa voi kääntää suoraan, <strong>eikä se suomen kielessä tarkoita missään tapauksessa epäkelpoa</strong>. Hän toteaa invalidi -sanan olevan "neutraaleimmasta päästä". </span> <i>Rampa</i> on pahin (ja vanhanaikainen). </span><br />
<br /><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<b>Uusi kieliopas määrittelee invalidin ja vammaisen synonyymeiksi. Mutta ovatko ne? </b> Ja m<span lang="FI">itä halutaan viestiä noilla sanoilla? </span>Sanavalinta riippuu käyttöyhteydestä. Omassa lapsuudessani lapset käyttivät terveille vammainen -sanaa haukkumanimenä, mutta eivät olisi käyttäneet invalidi -sanaa. Asiatekstissä, kuten laeissa, ne varmaankin voidaan mieltää synonyymeiksi ja niitä käytetään molempia. Kaunokirjallisuudessa uskon vahvasti, että sanavalinnalla saadaan tekstiin oikea "kaiku", eikä ole ollenkaan sama, kumpaa sanaa käyttää. Invalidi on tietyssä mielessä korvissamme korrektimpi sana kuin vammainen. Vammaisen määritelmä edellä mainitussa kirjassa on (pysyvästi) <i>vammautunut ihminen. </i></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Eräässä sanakirjassa invalidia kuvataan näin: <em><span class="hvr">Incapacitated</span> by <span class="hvr">illness</span> or </em><span class="hvr"><em>injury</em> (sairauden tai tapaturman vuoksi esimerkiksi toiminta-/työkyvytön). </span> Moni sanoo olevansa paljon mielummin vammainen kuin invalidi, eikä ymmärrä invalidi -sanan käyttöä. Sitäkin käytetään kuitenkin yhteiskunnan termistössä, esimerkiksi autoveron palautus myönnetään <em>invalidille</em>. Kulkuvälineissä myönnetään <em>invalidialennuksia</em>. Invalidien etuuksia ajaa <em>Invalidiliitto</em>. <em>Invaliditeettiaste</em> lasketaan prosentteina ja se vaikuttaa joihinkin etuuksiin. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="FI"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong><em>L</em></strong><strong><em>iikuntaesteinen</em></strong> on ikään kuin kiertoilmaus.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Miksi nämä kaikki kuulostavat negatiivisilta? Olemmeko tehneet puhekielessä niistä negatiivisia vai tekeekö vajaavaisuutemme niistä automaattisesti sen kuuloisia? Haluammeko paeta vammojamme, "heikkouksiamme" ja kuulemme niissä sen vuoksi negatiivisen sävyn? </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Takana on aina ikävä tosiasia, mitä ei voi kiistää. Toisaalta yhteiskuntamme myös ruokkii negatiivisuutta; vammaisia ei näy juurikaan "tavallisten" ihmisten keskuudessa. Vammaisia ei ole totuttu näkemään normaalilla koululuokalla ja katukuvassakin näkyvästi vammaisia suhteellisen vähän. Pyörätuoli on itselleni jo niin luonnollinen, että välillä ihmettelen, miksi minua tuijotetetaan. Vammaisiin suhtautumisessa on vielä paljon kehitettävää, mutta haluisin uskoa, että olemme menossa parempaan suuntaan.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><em><strong>Haluanko siis olla invalidi, (vaikea)vammainen, rampa tai liikuntaesteinen? </strong></em>Olen niitä kaikkia. Paras on mielestäni englannin kielen sana "<i><b><span style="color: #990000;">special</span></b></i>". Sitä mina olen!!!</span><br />
<strong><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></strong><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUpk3YtSIzMkv6Twxa3US7KaHoKY4WO01658_7EOPg1acwzIf48bOjhw6fo6FqwmTFDqLkJ8rF8ns4Q385p1rFGHDXj3g79exlT13RJqpluVJ5F5_Om2Px2Q-mcjg_8IVJuhjXP3AKPMo/s1600/i+am+happy+kuva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUpk3YtSIzMkv6Twxa3US7KaHoKY4WO01658_7EOPg1acwzIf48bOjhw6fo6FqwmTFDqLkJ8rF8ns4Q385p1rFGHDXj3g79exlT13RJqpluVJ5F5_Om2Px2Q-mcjg_8IVJuhjXP3AKPMo/s1600/i+am+happy+kuva.jpg" height="159" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<strong><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">_______________________</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lähteet:</span></strong><br />
<strong></strong><br /><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
Näe ihminen, älä vammaa</span><br />
<a href="https://university.helsinki.fi/fi/uutiset/nae-ihminen-ala-vammaa"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">https://university.helsinki.fi/fi/uutiset/nae-ihminen-ala-vammaa</span></a><br />
<br /><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><a href="http://www.suomisanakirja.fi/invalidi"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">http://www.suomisanakirja.fi/invalidi</span></a><br />
<br /><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
Terho Itkonen, Sari Maamies, Uusi kieliopas, Kustannusosakeyhtiö Tammi</span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">, 2011</span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-81086335235060241192015-02-15T12:32:00.000+02:002015-02-15T12:50:16.298+02:00Putosin työelämästä - mitä menetin, mitä sain?<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">TYÖKYVYTTÖMYYSELÄKKEELLE?</span></span></b></span><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;"> </span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Eläkepäätös ei tule yllättäen, mutta yllättää silti monet. Eläkehakemus
laitetaan vireille, kun Kelan määrittämä määrä<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>sairaslomapäiviä on kulunut eikä työkyky ole palautunut. Kuitenkin myönteinen
eläkepäätös on monelle isku vasten kasvoja.</span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Tein itse valituksen toisen perään ja lähetin hurjat pinot papereita. Silti päätös oli järkytys: <em><span style="color: purple;">mina - työkyvytön - ikuisesti</span></em>. Monien silmissä positiivinen
päätös oli ”lottovoitto”. Työstä haaveilu käskettiin unohtamaan. Mutta voiko
työelämän unohtaa? Mitä työnsä menettänyt oikeastaan menettää?</span></span></span></div>
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 72.0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">On tärkeää <em><span style="color: purple;">erottaa toiminta- ja työkyky
toisistaan</span></em>. Monelle ulkopuoliselle ja jopa sairastuneelle itselleen voi olla
vaikea ymmärtää sitä, että pystyy tekemään paljon erilaisia asioita, mutta on
silti kykenemätön tekemään omaa työtään. Sairastunut voi tuntea tai pelätä
muiden ajattelevan hänen olevan laiska. Itse pidin pitkään itseäni laiskana, vaikka tiesin, etten pystynyt terveyden takia tekemään töitä. Joskus "laiskuuskompleksi" iskee vieläkin.</span></span></span></div>
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Työn merkitys ja mielekkyys</span></span></b></span></span></div>
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Työ on merkityksellinen monella tavalla. Työ yleensä tuo <em><span style="color: purple;">arvostusta
itseensä</span></em>. Se kasvattaa itsetuntoa ja antaa onnistumisen tunnetta. Työn
puuttuminen pakottaa löytämään itsensä arvostuksen muualta. Kun kyse on
työkyvyttömyydestä, on itsetunto helposti muutenkin koetuksella. Voi helposti
tuntua siltä, että myös muiden (kin) arvostus on koetuksella. On opittava antamaan periksi
ja uskomaan, että <em><span style="color: purple;">ihminen on arvokas ja voi saavuttaa paljon ilman työelämän
saavutuksia ja statusta</span></em>. On opittava nöyräksi, oman terveytensä vaalijaksi,
mutta samalla sen lempeäksi ohjaajaksi. On tyydyttävä uuteen toimintakykyyn.
Kuitenkin sen rajoissa tai rajoja kokeilemalla voi löytää paljon uutta. On
tärkeää, että oppii näkemään ja hyväksymään itsensä sellaisena kuin nyt on.
Entisen elämän kadehtiminen ei vie eteenpäin. Tämä on tietysti helpommin sanottu kuin tehty.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-family: Trebuchet MS;"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Työn <em><span style="color: purple;">taloudellista merkitystä</span></em> ei voi väheksyä, mutta sitä ei pidä myöskään
liioitella. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, ettei raha ole monelle tärkein
työmotivaation kohottaja. Työkyvyttömyystapauksessa työn taloudellinen merkitys
usein korostuu, toimeentulo heikentyy kun tulot putoavat ja sairastaminen tuo
uusia menoja. Raha huoletti minuakin, mutta työn muu merkitys meni reippaasti rahan edelle.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Työllä on tärkeä <em><span style="color: purple;">sosiaalinen merkitys</span></em>. Usein työpaikalla on muita
työntekijöitä ja työpäivään sisältyy kanssakäymistä työtovereiden ja/tai
asiakkaiden kanssa. Työympäristössä tutustuu uusiin ihmisiin. Sosiaalinen
kanssakäyminen ei rajoitu vain työhön, esimerkiksi lounastauolla läheisten
työtovereiden kanssa keskustellaan muista asioista. Moni löytää myös töistä
ystäviä tai jopa puolison. </span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Sairastumisella ja työn loppumisella saattaa olla
erittäin suuri vaikutus ihmissuhteisiin. Olen itse hyvin sosiaalinen ihminen ja tällä sosiaalisuuden muutoksella oli suuri vaikutus. Kavereille ei voinut soitella päivällä, kun he olivat töissä, samoin tietysti puoliso. Hiljaisuus tuli kaveriksi. Myöhemmin olen tutustunut muihin, jotka eivät ole työelämässä, ja avustajat ovat myös tuoneet uutta sosiaalisuutta.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;"></span></span></span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Työ tuo mukanaan tunteen, että <em><span style="color: purple;">kuuluu johonkin</span></em>. Työntekijä kuuluu
sosiaalisiin ryhmiin, mutta myös yhteen suurempaan ryhmään, yrityksen
työntekijöihin. Voi tuntea olevansa yksi siinä joukossa, joka tekee yritykselle
työtä. Työntekijä on osa yritystä. Tämän puuttuminen voi saada tuntemaan itsensä irralliseksi ja yksinäisemmäksi. Uusien ryhmien löytäminen on tärkeää. Vertaistukiryhmät ovat tästä hyvä esimerkki.</span></span></span></div>
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></span></span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></span></span></div>
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Työ tuo ja luo <em><span style="color: purple;">aikataulut sekä rytmin päivään</span></em>. Useimpiin työpaikkoihin
mennään ja lähdetään tiettyyn aikaan. Henkisen hyvinvoinnin kannalta on
sanotaan olevan tärkeää, että päiviin saa myös rytmin ilman työtä, joka saattaa olla yllättävän
suuri haaste monelle.” Kadehdin tietyllä tavalla perheellisiä, koska tämä on usein
heille helpompaa - perheen päivärytmissä on pysyttävä. Kaikissa oppaissa varoitettaan "pyjamapäivistä", mutta itse olen sitä mieltä, että ne tekevät välillä hyvää ja mennään terveys edellä - jos pyjamaa ei saa vaihdettua tai jotain päivärytmiä noudatettua, ei se haittaa. Pääasia, että on mahdollisimman hyvä / oireeton olo. Tietysti jos hautautuu sängyn pohjalle kuukausiksi masentuneena, on hyvä, jos pystyy ravistamaan itseä ja nousemaan - vaikka muiden avulla.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;"></span><br />
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Työ on itsessään saavutus. Monet opiskelevat saadakseen hyvän työpaikan. Oma
asema ja työpaikka ovat elämän saavutuksia, jotka työntekijä on saanut itse
aikaan ja josta voi olla ylpeä. Uudessa tilanteessa on opittava, että
<em><span style="color: purple;">saavutukset voivat olla jotain aivan muuta</span></em>. On opittava, että itsensä
kehittäminen ei välttämättä näy ulospäin laajalle joukolle. Elämänarvot
muuttuvat ja ”ulkoinen status” ei olekaan enää tärkeä. </span><br />
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;"></span><br />
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Työn saavutukset ja ylennykset olivat olleet hyvin tärkeitä minulle ja meni todella pitkään ymmärtää, että <em><span style="color: purple;">päivän saavutus voi olla se, että pääsee sängystä ylös.</span></em> Saavutukset eivät välttämättä ole enää sellaisia, mitä kaikki muut ymmärtäisivät saavutuksiksi. On opittava olemaan itse ylpeä itsestään ja iloittava saavutuksista, joita muut eivät välttämättä ymmärrä. <span style="color: black;">Saavutukset eivät ole enää näkyviä, suuren joukon tiedossa olevia ja sellaisia, jotka vaikuttavat muiden arvostukseen.</span> Arvostus tulee muualta ja muiden ihmisten taholta.</span><br />
</div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Työ tuo mahdollisuuksia kehittää itseään. Työssä opitaan uusia asioita.
Pelkkä työ tuo mukanaan uusia haasteita useimmille ja lisäksi moni työnantaja
kouluttaa työntekijöitään. Sairastunut voi tuntea ”polkevansa paikoillaan”. Kuitenkin
monet niistä, joilla riittää voimia, ovat löytäneet harrastuksista tai muusta
toiminnasta korviketta työlle. Tämä on ollut myös tapa kehittää itseään
uudella tavalla. Itsensä kehittämisen tarkoitus liittyy lähemmin elämän laadun
paranemiseen.</span> </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Työn puuttuminen /
työkyvyttömyys</span></span></b><br />
<strong><span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS;"></span></strong> </div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Miten sitten henkilö, joka ei enää pysty tekemään töitä paikkaa tällaisen
tyhjiön? Miten hän aikatauluttaa päivänsä, korvaa työn sosiaalisuuden, miten
saa itseltäni ja muilta arvostusta, miten kehittää itseään ja miten sopeutua
taloudellisesti uuteen tilanteeseen? Mitä ovat saavutukset työn ulkopuolella?<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Itsensä arvostaminen, lempeys ja myötätunto itseään kohtaan ovat tärkeitä.
Itsetunnon ylläpitäminen tilanteessa, jossa toimintakyky on laskenut ja työ
jäänyt pois, on haasteellista ja sen eteen on usein tehtävä paljon töitä.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="color: purple;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Työn korvaaminen</span></span></span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="color: purple;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></span></b> </div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Työn korvaaminen ja omien vahvuuksien löytäminen työelämän ulkopuolelta tuo
vastapainoa työn puuttumiselle. Useimmilla ihmisillä on paljon osaamista, jota
työpaikalla ei osata tai pystytä käyttämään hyödyksi. Lehdissä on lukemattomia
kertomuksia ihmisistä, jotka jossakin vaiheessa elämää pidemmän uran jälkeen
vaihtavat hyvin erilaiseen ammattiin tai lähtevät kouluttautumaan erilaiselle,
uudelle alalle.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Näiden eri taitojen tai intressialueiden tunnistaminen on tärkeää. Jokin
näistä voi muodostua olennnaiseksi osaksi elämää, kun normaalin työn tekeminen
on mahdotonta. Uusi tilanne voi olla tilaisuus tehdä tai tutustua johonkin,
johon aiemmin ei ole ollut aikaa. Ehkä ei ole ollut aikaa edes tunnistaa
itsessään taitoa tai kiinnostuksen kohteita, jotka eivät ole tai tulleet
ajankohtaiseksi. Joillekin tämä voi merkitä puutarhan hoitoon perehtymistä,
uuden kielen opettelua, kirjoittamista, uusien käden taitojen opettelua jne. Kun
kaikki paljon aikaa vielä tekeminen ei ole sidottu rahaan tai elannon
hankkimiseen, on tällainen tilaisuus oiva tapa tehdä toimintakyvyn rajoissa
olevia uusia asioita. Eri asioita voi tehdä eri tasolla ja terveydentilaan
sopivalla tavalla. Kannattaa miettiä, mitä uutta voi oppia ja kehittää itseään uudella tavalla.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Mitä hyvää?</strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Moni kertoo tutustuneensa itseensä uudella tavalla sairastumisen ja työkyvyttömyyden kautta. On ihmisiä, jotka jäävät katkeriksi, mutta on myös niitä, jotka myöhemmin ovat jopa iloisia elämänmuutoksestaan. Elämän arvot muuttuvat ja elämästä voi löytyä uusia, arvokkaita puolia. Itselleen eläminen on yksi tärkeä saavutus. Sairastunut voi oppia arvostamaan elämää uudella tavalla. Uuden elämän yksi suurimmista muutoksista on sen kiireettömyys. </span><br />
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;"></span><br />
<span lang="FI" style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; mso-ansi-language: FI;">Työn asioihin liittyvät uudet taidot väistyvät niiden tieltä, jotka aidosti lisäävät omaa hyvinvointia ja onnellisuutta. Ehkä tämä onkin mahdollisuus vihdoinkin tehdä asioita, joihin ei ole ole aiemmin ollut aikaa? Ehkä työn väistyminen oma onnellisuuden kehittämisen tieltä onkin tilanteessa hyvä asia.</span><br />
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: purple;">Putosin</span><span style="color: purple;"> - ja kiipesin?</span></span></strong></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Itselleni työ oli aina hyvin tärkeä. Halusin pärjätä yhtä hyvin kuin terveet ja tein aina vain enemmän töitä. Kun jäin osatyökyvyttömyyseläkkeelle, loppujen töiden tekemiseen ei palkattu toista ja yritin saada nekin tehtyä. Puolen vuoden päästä jouduin jäämään kokonaan pois. Aina oli tärkeää pärjätä, näyttää itselle ja muille.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Putosin tyhjän päälle. "Onneksi" olin niin kipeä, että aikaa meni lepäämiseen ja oli jossain määrin helppo ymmärtää, että työnteko oli mahdotonta, tietyllä tasolla helppo ymmärtää ja silti häpesin sitä. Ajattelin, mitä vastaan ihmisille, kun he kysyvät mitä teen työkseni ja mitä kaikki ajattelevat. Pitävätkö laiskana. Raha huoletti. Tunsin, että olen yhteiskuntakelvoton. Verovarojen kuluttaja niiden kasvattajan sijaan.</span></div>
</span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Nyt kun aikaa on kulunut, voin rehellisesti sanoa, että olen saanut uuden arvomaailman, uusia ystäviä ja löytänyt tavan etsiä pieniä iloja arjesta ja huomaamaan asioita, joihin en ennen ehtinyt kiinnittää mitään huomiota. Olen löytänyt uusia harrastuksia ja oppinut uutta. Nyt tärkeintä on maineen ja rahan sijaan ihmissuhteet, terveys, kyky tehdä pieniä asioita ja nauttia niistä. Jokainen elämän hetki on arvokas.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Yksi tuttuni sanoi ennen omaa eläköitymistäni, että hänellä meni seitsemän vuotta työkyvyttömyyden hyväksymiseen. Itse en osaa sanoa, koska olen sen hyväksynyt tai olenko kokonaan hyväksynyt vieläkään (seitsemän vuoden jälkeen). Olin välillä aktiivisena muutamassa yhdistyksessä ja yritin joitakin silloin sopivia liikuntamuotoja. Olen löytänyt kotona tehtävää pienimuotoista työtä, jolla ei ole rahallista merkitystä, mutta olen joutunut opettelemaan paljon uutta. <strong><em><span style="color: purple;">Olen yrittänyt oppia, että tärkein työni on kuitenkin itsestäni huolen pitäminen. </span></em></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tätä kirjoittaessani makaan likaisessa pyjamassani sängyssä iltapäivällä.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Arial;"></span><span style="mso-spacerun: yes;"></span></span></span> </div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-17324034995886726622015-02-01T20:42:00.001+02:002015-02-01T20:42:40.663+02:00Sopeutumisen ja hyväksymisen kivinen tie<span style="color: #990000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Todellisuuden tunnustaminen on ainoa vaihtoehto</b></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tapio Ojala kirjoittaa artikkelissaan "Kroonisen kivun sietämätön hyväksyntä" kroonisesta kivusta: "<i>Mitä enemmän ihmiset taistelevat kroonisen kipun kontrolloimiseksi, sitä enemmän he tuntevat kipua. Kivun hyväksyntä sen sijaan vähentää kipua, mutta prosessi voi viedä lähes vuoden. Kipu on lopulta osa itseä, jota ei tarvitse yrittää muuttaa</i>."</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Suomen migreeniyhdistyksen Päänsörky-lehden 2/2013 artikkelissa "Kroonisen kivun hyväksyminen" Ojala sanoo, että kipukroonikoiden terapiassa siirrytään <b>kamppailusta kontrolloida kipua kohti elämää jollaista on halunnut elää kivusta huolimatta.</b> Tämä on mielenkiintoinen näkökanta. Voisimmeko todella miettiä kivun keskellä minkälaista elämää haluaisimme viettää ilman kipua? Ja vielä pyrkiä siihen? Meillä jokaisella on elämänarvomme, joiden mukaan voimme elää kivusta huolimatta.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kipua ei varsinaisesti voi hallita, mutta voimme vaikuttaa siihen ja erityisesti miten selviämme kivun kanssa. Kipua emme voi myöskään välttää, mutta siihen liittyvää kärsimystä voimme yrittää pienentää kaikin keinoin. Tärkeää on itse huomata, mitkä asiat vaikuttavat kipuun.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Hyväksymisen tie</b></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Inhoan elämään liittyvissä asioissa sanaa prosessi. Puhutaan kuitenkin hyväksymisen prosessista, tiestä, joka kuljemme kohti hyväksymistä. Hyväksymisen prosessi on monitahoinen ja vaikea. Professori Raimo Lappalainen sanoo Oiva mieli - harjoitusten yhteydessä, ettei hyväksyminen ole looginen ja järjellinen tapahtuma, mikä tekee siitä vaikean. Kontrollin vastakohta on päästää irti. Se, mitä tapahtuu, saa tapahtua. Hyväksyminen on lähtökohta muutokselle.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ojalan Päänsärky-lehden artikkelissa on käyty läpi kroonisen kivun hyväksymisprosessin kuusi eri vaihetta. Artikkelista voi lukea ja miettiä missä vaiheessa on vai onko oma prosessi kulkenutkaan tämän kaavan mukaan. </span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kivun lisäksi sairastuessa tulee vastaan monen muunkin asian ja muutoksen hyväksyminen ja sopeutuminen uusiin olosuhteisiin, uuteen elämään.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Kivulle saa olla vihainen!</b></span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Hyväksymisestä huolimatta jokaiselle tulee negatiivisia tunteita. Kivulle saa olla vihainen, raivota. Sairaus ei ole rangaistus eikä ansaittu. Itku saattaa auttaa. Jatkuva negatiivinen ajattelu kivusta vie kuitenkin pohjaa hyväksymiseltä. Niillä, joilla kivun määrä vaihtelee, on selvää, että huonompia hetkiä ja päiviä tulee. Jos näitä pelkää tai niistä jatkuvasti pettyy kivun pahetessa, ei ole vielä hyväksynyt sairauden luonnetta. Ajoittain petymme varmasti kaikki.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kipu voi olla ”raju” ja pelottava, mutta etukäteen pelkääminen tuplaa kivun syömän negatiivisen ajan ja energian. Useille tämä vaatii pidemmän ajan tottumisen tilanteeseen. On myös hyvä miettiä, miten voi etukäteen valmistautua tällaisiin hetkiin niin, että niiden fyysinen ja psyykkinen vaikutus olisi mahdollisimman pieni.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mitä vähemmän kipua ajattelee, sitä vähemmän sille antaa valtaa. Kaikki, mikä vie ajatuksia muualle, on kullan arvoista. Se, mitä voi kivulle tehdä, pitää tehdä. Itse uskon, että jokainen kroonisen kivun kanssa elävä on oikeutettu hyvään ja toimivaan kipulääkitykseen. Sellaiseen, joka mahdollistaa tilanteen huomioon ottaen mahdollisimman hyvän toimintakyvyn. Ei auta ketään jos jäämme sänkypotilaaksi kun kuitenkin voisimme omalla yrittämisellä ja hyvällä lääkityksellä päästä hyviin tuloksiin ja elää ihmisarvoista elämää. Toisaalta rinnalla kulkee aina lääkkeettömät keinot, jotka jokaisella on omansa. Näitä olen käsitellyt <a href="http://paistaaseaurinkokipukasaankin.blogspot.fi/2014/10/sattuu-mika-avuksi.html">aiemmassa blogissani.</a></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ojala mainitsee kivun hyväksymisen positiivisina seuraumuksina mm. vähemmän kipua ja kipuun liittyvää ahdistusta, fyysinen ja pyykkinen toimintakyvyn paranemisen, unen tarpeen vähenemisen ja mielialan paranemisen. Kun kipuun kiinnittää vähemmän huomiota, paranee keskittyminen arkeen ja motivatio arjen askareita kohtaan. Energiaa ei myöskään kulu siihen, että kipuun etsitään koko ajan apua. Luonnollisesti tarvittava apua ja sopiva lääkitys on löydettävä, mutta monilla kipu on ikuinen, jonka hoitoon pitää löytää myös itse keinoja.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Useimmat löytävät sopivan tien yhdistellen lääkkeettömiä keinoja ja lääkkeitä kivun kanssa elämiseen. Toiset puhuvat kivun sietokyvyn nostamisesta ja toiset siitä, miten oppii köyttämään lääkkeitä hyvin esimerkiksi kipukohtauksia ennakoiden. </span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ojalan mukaan oleellista on, ettei jää yksin ja mieti, miten ja mistä kipu alkoi, mitkä tekijät aiheuttivat sen ja miten terveydenhuolto tai joku muu voi poistaa kivun. Katse pitäisi suunnata itseen ja omiin voimavaroihin: mitä itse voin tehdä?</span><br />
<br />
<span style="color: #990000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Oma tieni kohti kivun hyväksyntää </b></span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sairaus on tuonut minullekin paljon jättimuutoksia. Pitkään pakenin asiaa. Kuin kilpikonna piilotin pääni kuoren sisään, mutta lopulta oli tultava ulos ja kohdattava todellisuus. </span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kohtasin siis joukon mammuttimuutoksia: koko terveys, työ, asunto, harrastukset ja ihmissuhteet. Elämään astui KIPU. Melkein koko elämä oli myllerryksessä. Kävelylenkit vaihtuivat pikkuhiljaa tv:n katseluun. Sosiaalinen elämä kutistui pieneksi rusinaksi, jonka voisi tunkea taskun pohjalle. Tunsin ja tunnen itseni välillä vain laiskaksi ja veteläksi. Turrutetussa tilassa vaeltavaksi kehoksi. Turtuneisuuden läpi pisti ja pistää edelleen kipu. Ja tunteet. Tilanne on tullut liiankin tutuksi ja muistutan itseäni, että kyse ei ole laiskuudesta. Tilanteeni on nyt mitä on. Se pitää vain hyväksyä.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">On eri asia sopeutua hiljalleen tapahtuvaan muutokseen kuin elämänmuutokseen isolla E:llä, yht'äkkiä tapahtuvaan muutokseen. Omani tapahtui tavallaan pikkuhiljaa ja kuitenkin niin nopeasti. Kivi vieri vuorenrinnettä, välillä pysähtyi, välillä vieri hitaasti, mutta niin pian oli pohjalla. Vai onko pohjaa vielä näkyvissäkään? Jos ei, en haluaisikaan sitä nähdä. Olkoon se jossankin.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Työ vaihtui kotona oloon. Se vaati suurta sopeutumista. Työllä on paljon merkityksiä; raha ei ole suurin. Päivisin tapahtuva sosiaalinen kanssakäyminen vaihtui avustajan kanssa keskusteluihin. Kaikki ystäväni olivat töissä. En silloin tuntenut muita sairaslomalaisia tai eläkeläisiä. </span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mutkien kautta asunnon vaihto osoittautui hyväksi. Rakastuin uuteen asuntoon ja teimme siitä mahdollisimman mieleisen. Pelkkä seinien väri ilahduttaa minua edelleen päivittäin - seitsemän vuoden jälkeenkin.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pyörätuoli on yksi suurimmista muutoksista. Vaikka en joudu olemaan siinä koko ajan, siihen istuminen oli aluksi yhtä henkistä tuskaa. Vaikka sen hyöty oli kiistaton, vihasin pitkään hetkiä siinä. Nyt se on luonnollinen, vaikkakin ikävä osa elämää. </span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Jumppa vaihtui joogaksi ja lopulta kotijumpaksi. Kaipaan vieläkin rytmistä liikettä musiikin tahtiin ja kadun, etten koskaan opetellut tanssimaan, kun se oli mahdollista. Mutta katuminen ja menneisyyden sureminen vievät energiaa tästä päivästä ja tuostakin tunteesta yritän päästä eroon. Kuitenkin voin kuunnella musiikkia ja liikkua sen tahtiin - miten milloinkin pystyn.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kipuun sopeutuminen on oma tarinansa. Luulin pitkään, että taistelemalla vastaan pidän mieleni mahdollisimman positiivisena. Sitten oivalsin, miten paljon kuluu energiaa taistelemiseen ja että kipu tulisi olemaan elämänkumppanini loppuelämän ajan. Ei auttanut muu kuin "toivottaa tervetulleeksi" uusi elämänkumppani tai ainakin opetella elämään sen kanssa. Siinä on ollut tekemistä! Enkä voi sanoa olevani vieläkään mestari.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mielestäni olen realisti. Ja kuitenkaan en ole. Kerta toisensa jälkeen teen ruusuisia suunnitelmia ja muiden pitää pudottaa minut maan päälle. Kuvittelen pystyväni tekemään niin paljon. Kipu ja muut oireet vaihtelevat eri päivien ja joskus jopa minuuttien välillä. Hyvänä päivänä uuvutan itseni - haluan tehdä kaiken, mitä en huonona pävänä pysty tekemään. Joka kerta teen saman. Tai ehkä hyvät hetket ovat sen arvoisia? Itse olen sitä mieltä, että ne ovat. Ehdottomasti. Niiden muistelusta saan voimaa.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nyt kuvittelen, että olen suurimpaan osaan sopeutunut. Ja useimmiten olenkin. Mutta on hetkiä ja HETKIÄ. Yritän elää tätä päivää, tätä hetkeä. Se on osoittaitunut parhaimmaksi reseptiksi. Huonona hetkenä tiedän, että parempia tulee aina ja olen edellisistäkin selvinnyt. Tulevaisuutta en jaksa murehtia.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">*********</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Lisätietoa ja lähteet:</b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tapio Ojala: Kivun sitämämätön hyväksyntä, Kuntoutus 3/2008, 34-44, <a href="http://www.kuntoutusportti.fi/data/attachments/kuntoutus-lehden_artikkelit/2008/3-08-ojala-krooninen-kipu.pdf">http://www.kuntoutusportti.fi/data/attachments/kuntoutus-lehden_artikkelit/2008/3-08-ojala-krooninen-kipu.pdf</a></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tapio Ojala: Kroonisen kivun hyväksyminen, Suomen mikreeniyhdistys, Päänsärky-lehti 2/2013, s 17-19 </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://www.migreeni.org/Pdf/lehdet/0213.pdf">http://www.migreeni.org/Pdf/lehdet/0213.pdf</a></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://oivamieli.fi/hyvaksyva_mieli_intro.php">http://oivamieli.fi/hyvaksyva_mieli_intro.php</a></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://paistaaseaurinkokipukasaankin.blogspot.fi/2014/10/sattuu-mika-avuksi.html">http://paistaaseaurinkokipukasaankin.blogspot.fi/2014/10/sattuu-mika-avuksi.html</a></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-51946445811880537662015-01-22T20:30:00.003+02:002015-01-22T20:30:31.117+02:00Vammaisen loukkaaminen voi olla rikos<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #660000;">Ystävälleni kävi hiljattain niin, että kun hän oli pyörätuolilla lastensa kanssa ulkona, tuntematon henkilö pysähtyi ja kysyi ovatko lapset hänen. Sitten hän jatkoi kysymällä <em>minkä vuoksi ystäväni oli hankkinut lapsia, vaikka on vammainen. </em></span></span></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Toisena päivänä jälleen tuntematon henkilö pysähtyi kadulla ihmettelemään ystävääni lastensa kanssa ja kysyi, onko ystäväni sairaus perinnöllistä. Kun ystäväni vastasi että on, kyseinen henkilö sanoi, että <em>ystäväni lapsilta pitäisi kieltää lasten teko, etteivät virheelliset geenit leviä. Ehkä jopa sterilisoida</em>. Sitten hän ilmoitti, että ystäväni oli itsekäs, kun teki lapsia. Ystäväni yritti mutista, ettei edes tiennyt koko sairaudesta sillon sai lapset. Henkilö jatkoi kauhistelemistaan ja voivotteli koko tilannetta silmät suurina. Hänen mielestään lasten kohtalo oli kamala jo vain sen vuoksi, että ystäväni oli heidät tähän maailmaan tehnyt.</span></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Samalle ystävälleni sairaalassa hoitaja vertasi hänen sairauttaan Down-kromosomivirheeseen ja oli hänkin sitä mieltä, <em>etteivät ystäväni lapset voi tehdä lapsia, koska siirtävät sairautta eteenpäin</em>. Hän piti <em>järkyttävänä asiana sitä, että ystäväni oli ehtinyt tehdä lapsia ennen sairauden löytymistä</em>. Ystäväni kertoi hoitajalle, että hänen pojallaan on sama sairaus ja hoitajan reaktion jälkeen ystävälleni tuli tunne, että hän on hirveä ihminen, eikä hänellä olisi ollut oikeutta synnyttää yhtään lasta tähän maailmaan.</span></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ihmettelen suuresti, että myös hoitajan suusta tulee noin asiattomia kommentteja (jotka ovat yleisestikin käsittämättömiä).</span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></span> </div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Olen ennenkin kirjoittanut suhtautumisesta vammaisiin. Suhtautumisia on hyvin monenlaisia. On ihmisiä jotka katsovat syrjään. On niitä jotka suhtautuvat luonnollisesti ja niitä jotka tuijottavat. Jotkut, jotka tulevat juttelemaan, tarjoavat apua, mutta valitettavasti kaikki eivät ole sellaisia. Tällaiset ilkeitä kommentteja antavat ovat kaikkein pahimpia.</span></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #660000;">Länsiväylässä käsiteltiin hiljattain vammaisiin kohdistuvia loukkauksia (</span><a href="http://www.lansivayla.fi/artikkeli/257326-hyva-etta-tamakin-mies-loysi-naisen-vammaisten-syrjinta-ja-loukkaukset-kasvussa"><span style="color: #660000;">http://www.lansivayla.fi/artikkeli/257326-hyva-etta-tamakin-mies-loysi-naisen-vammaisten-syrjinta-ja-loukkaukset-kasvussa</span></a><span style="color: #660000;">). Artikkelin mukaan <strong>syrjintä- ja loukkaukset ovat kasvussa</strong>, mutta vain harva päätyy oikeuteen. <strong>Invalidiliittoon tulee yhä enemmän kyselyitä, jotka käsittevät vammaisen kunnian- tai itsemääräämisoikeuden rikkomista.</strong> Artikkelissa tuli esiin eräs sama asia, kuin yhdessä vammaisiin suhtautumisesta kertovassa tv-ohjelmassa: <strong><em>terveet ihmiset, jotka ovat parisuhteessa vammaisten kanssa, mielletään joskus kärsijöiksi ja uhrautuvaisiksi ihmisiksi.</em></strong> Joidenkin silmissä vammainen ei ilmeisesti voi olla viehättävä. </span></span></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #660000;"><strong>Kuka sanoo, kenellä on oikeus tehdä lapsia? Onko sama oikeus rikkailla, köyhillä, narkomaaneilla tai vammaisilla?</strong> </span></span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></span> </div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Joillekin terveille ihmisille on ilmeisesti ylivoimaista kohdata erilaisia ihmisiä. Vammaisten näkeminen liikenteessä tai vaikkapa kauppakeskuksessa kaiken keskellä voi ilmeisesti aiheuttaa yllättäviä reaktioita. Menevätkö samat ihmiset kertomaan humalassa oleville, miten vaarallista viina on? Onkohan kyseessä yleinen moralisointi vai vammaisiin kohdistuva suhtautuminen?</span></span><br />
<span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Uskon, että tässä tapauksessa tämä näky, jossa nuori nainen on pyörätuolissa terveitä lapsia ympärillään aiheutti reaktion ja samalla uteliaisuuden. Jostain syystä <strong>sairaudet herättävät monissa uteliaisuutta</strong>, ja nuoren, terveen näköisen ihmisen näkeminen pyörätuolissa voi joskus kummastuttaa ja kiinnostaa. Terveiden lasten näkeminen ympärillä ihmetyttää ja myös herättää uteliaisuutta. Moni voi ajatella mielessään, kuten nämä ihmiset, mutta on silti eri asia tulla puhumaan asiasta.</span></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Luonnollisesti ystäväni pahoitti mielensä, vaikka kyseessä olivat tuntemattomat ihmiset. Tuon tyyppiset <strong>kommentit ovat hyvin vakavia ja paitsi että ne loukkaavat hyviä tapoja, ne saattavat täyttää rikoksen tunnusmerkit.</strong> Kaikki nämä liittyvät vammaisten ihmisoikeuksien toteutumiseen jokapäiväisessä elämässä. Arvostelijat ja muut "huutelijat" eivät ehkä ymmärrä syyllistyvänsä mahdollisesti <strong>kunnianloukkaus-tai syrjintärikokseen.</strong> </span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></span> </div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Onneksi tuollaiset ihmiset ovat harvassa ja me vammaiset useimmiten säästymme vakavilta kommenteista. Lähes jokainen vammainen on varmaakin kuitenkin kuullut loukkaavia kommentteja, mikä on hyvin surullista ja kuvaa ikävästi yhteiskuntaamme. Tämän valossa ei ole myöskään hämmästyttävää etteivät kaikki halua edes lähteä ulos. Jotkut ovat siis mielummin neljän seinän sisällä kuin kuuntelevat ilkeyksiä. Itsekin olen kuullut hämmästyttäviä (ikäviä) kommentteja, mutta olen onneksi tilanteessa hallinnut itseni ja reaktioni, enkä ole näyttänyt tunteitani kommentin antajan edessä. </span></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Jotkut haluaisivat varmasti tästä maailmasta täydellisen, jossa olisi vain terveitä ihmisiä. Valitettavasti tämä maailma ei ole sellainen. </span></span></div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: #660000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></span> </div>
<div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #660000;">Meillä kaikilla on omat puutteemme, ja me vammaiset emme voi sille mitään, että olemme mitä olemme. Haluamme vain normaalia elämää suvaitsevaisessa ympäristössä. Yritetään olla suvaitsematta vammaisia kohtaan tapahtuvaa uteliaisuutta, joka purkautuu negatiivisina kommentteina, ilkeyttä ja niitä tilanteita, joissa tapahtuu jopa rikos! Rikoksen tekijät pitäisi saada vastuuseen teoistaan. Tehdään yhteiskunnastamme suvaitsevainen ja kaikille tasavertainen.</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /><br />
<span style="color: #660000;"></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim1H2H3I9uFdoERFTkvdi6GQL0tQ7TIDtLQ_Ype-9qiOWR25__FKLYNzyA0aKyC1EBI2AeiENuckHQT0frUd_RDOYzITAbpbioCp_b1vder3D_LpHHmz0Ns15TeVEkjLwl7np3OZeuhhk/s1600/vihainen+pt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim1H2H3I9uFdoERFTkvdi6GQL0tQ7TIDtLQ_Ype-9qiOWR25__FKLYNzyA0aKyC1EBI2AeiENuckHQT0frUd_RDOYzITAbpbioCp_b1vder3D_LpHHmz0Ns15TeVEkjLwl7np3OZeuhhk/s1600/vihainen+pt.jpg" height="203" width="320" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /><span style="color: #660000;"></span></span></span><br />
<blockquote type="cite">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><strong></strong></span></span> </blockquote>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-39439539692192820862015-01-12T11:41:00.003+02:002015-01-13T15:27:47.778+02:00Sote-päätökset ihmisläheisiksi<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sote-uudistuksista on jälleen tihkunut uutta tietoa. Nyt puhuttaa eniten terveyspalveluiden rahoitus.(HS 11.1.2015). Kunnat ovat kiirehtineet tekemään ulkoistamissopimuksia pitkälle ajalle.</span><br />
<span style="color: purple;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Koko mallissa askarruttavaa on se, kuinka paljon tehdään päätöksiä erittäin kaukana potilaasta. Valtion tasolla päätettäisiin palvelujen taso ja määrä jopa niin sanotussa "rahaa seuraa potilasta -mallissa", kun taas muualle jää päätettäväksi kuka palvelut tuottaa. Sosiaali-ja terveysministeri Laura Rädyn mukaan tämä on ihmislähtöistä, ei byrokratialähtöistä.</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Potilaan näkökulmasta huolestuttavaa on kuitenkin se, että esimerkiksi palvelujen määrä päätettäisiin valtion tasolla, kaukana ihmistä. Määrän voi määritellä tietysti monella tavalla. Eri paikkakunnilla on hyvin erilaiset tarpeet, ja palvelujen määrät (ja muodot) pitäisi päättää ihmisten tarpeiden mukaan. Eri ajankohtina tarpeet voivat myös muuttua ja jos valtio päättää määristä hyvin jäykällä ja joustamattomalla tavalla, voi alueelliset ja ajalliset muutostarpeet jäädä byrokratian jalkoihin. </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ulkoistaminen on toisaalta ymmärrettävää. Kuntien ulkoistamissopimuksissa tuntuisi kuitenkin olevan ehkä myös samaa riski. Kun tarvittavien palvelujen muoto ja määrä voi muuttua kohtuullisen nopeastikin, ja olisi mielenkiintoista tietää miten sopimukset taipuvat tällaiseen.</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Toivottavasti uudistus palvelee loppujen lopuksi palveluiden käyttäjiä, ja parannus olisi huomattava. Mitä kauemmaksi päätökset</span></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: purple;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> viedään ihmisistä, sitä suurempi on riski, etteivät päätökset palvelekaan parhaiten juuri tietyn alueen asukkaita juuri tiettynä aikana. Tärkeää on, että valtion tasolla päätettäviin asioihin määritellään joustoja, joita alueet toteuttavat tarpeittensa mukaan. Uudistuksen oli kuitenkin tarkoitus palvella potilasta ja potilaan kannalta paras palvelu pitäisi olla tärkein tavoite.</span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-827741490044512330.post-25957887695247887642014-12-14T11:43:00.002+02:002014-12-14T11:43:28.319+02:00Yes - sairaalasta kotiin! Kurkistus sailaala-aikaan<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pääsin hiljattain kotiin sairalasta kolmen ja puolen viikon jälkeen. Tunne oli uskomaton. Tuossa ajassa laitostumisen tunne alkoi vallata ja normaali elämä tuntui kaukaiselta.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pohdin sairaalassa liikaa muiden sanoja. Kipeänä pienetkin asiat voivat saada suuren merkityksen. Jonkun sanoma lause voisi eri olosuhteissa tuntua täysin erilaiselta ja tuossa tilanteessa sitä jää ruotimaan ja löytää siitä moninaisia merkityksiä. Tietyille asioille herkistyy ja elämä helposti pyöriikin niiden ympärillä.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Joillekin sairaalassa huoneen jakaminen järeiden ihmisten kanssa ei tunnu vaikealta, mutta itselleni se on aina ollut henkisesti haastavaa. Jos vielä ei pääse vuoteesta ja huoneesta pois, kaikki puhelinkeskustelut ja omien vieraiden kanssa kanssa käydyt keskustelut ovat myös kaikkien kuultavissa. Yritin unohtaa tämän; puhelut ja vierailut kun tuntuivat välillä olevan se järjissään pitävä voima. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tapasin reissullani suuren määrän lääkäreitä. Jotkut jäivät mieleen erittäin hyvinä, jotkut hyvinä ja jotkut ei niin hyvinä. Mikä tekee lääkäristä hyvän? Huomasin, että eri tilanteissa lääkärien eri puolet painottuivat; joissakin tilanteissa paras lääkäri paneutui syvälle diagnostiikkaan ja analysoi hoitovaihtoehtoja ja toisessa tilanteessa lääkärin empatian puuttuminen ja kylmä käytös teki siinä tilanteessa hänestä silmissäni huonon ja lämpimästi käyttäytyvästä taas hyvän. Olin todella onnekas - tapasin myös mutaman lääkörin, jossa yhdistyi molemmat hyvät ominaisuudet ja nuo hetket sain parasta mahdollista hoitoa ja tunsin olevani hyvissä käsissä. Koko ajan ei tarvinnut keskittyä siihen, että lääkäri osaa ottaa kaikki asiat huomioon. Luottamus syntyi puoleswa minuutissa ja keskityin lepäämiseen. Ihailen todella tuollaista ammattitaitoa!</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Jotkut hoitajat jäivät myös mieleen todella hyvin. Vaikka mielikuvat joistakin päivistä ovat huterat, sieltä nousee mielikuvat ystävällisistä ilmeistä ja sanoista. Kokonaismuistot muuten kamalien päivien osalta muuttuvat paljon positiivisemmaksi kun hyvä kohtelu liitetään mukaan. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Olin myös konkreettisesti eri sairaaloissa ja eri osastoilla. Kun edessä koko ajan sama näkymä, on näkymällä väliä. Väliverhojen tuijottaminen päivätolkulla tuntuu erilaiselta, kun ne ovat uudet ja kirkkaat ja tilat ovat hienot ja toimivat. Toisaalla seinien rapistuneet kohdat piirtyivät muistiin ja nuhruisuus sai tuntemaan itsensä ehkä vähän vielä sairaammaksi. Ankeissa tiloissa oleminen tuntui enemmän rangaistukselta, olemista ikävässä paikassa, josta ei voi lähteä pois. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Yhtenä päivänä iski pahempi itkunpurkaus. Pieni asia laukaisi itkun, jolle ei heti tullut loppua. Hoitaja lohdutti ja oli hyvin ymmärtäväinen, mutta lääkäri hämmästyi ja ihmetteli itkemistä suuresti. Itku helpotti tilanteessa ja tuntui täysin luontevalta reaktiolta, jolle en voinut mitään. Lääkärin reaktio sen sijaan tuntui oudolta. Joillekin sairaalassa itkeminen on ilmeisesti kuitenkin "tabu" ja outoa, vaikka tuntuu täysin luontevalta. Ruumis kärsii, väsymys ja lääketokkura sekoittavat pään, eikä mieliala taivaissakaan lentele. Hoitajan kuniaksi täytyy sanoa, että hän otti tosissaan lohduttamiseni ja työnsi muut tehtävät sivuun. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aika menee nopeasti sairaalassa kun on todella kipeä. Hyvä parantumisen merkki on, kun aika tulee pitkäksi. Kun vointi parani, tuntui sairaalassa oleminen yhä pahemmalta. Tämä teki henkisesti raskaaksi olemisen sairaalassa, koska vointi kuitenkin sen vielä vaati.Vihdoin onneksi minullekin koitti hetki, jolloin kotiutuminen oli totta. Siitä alkoikin uusi haaste: kuntoutuminen kotona ja sopeutuminen heikon ruumiin rajallisuuteen. </span>Unknownnoreply@blogger.com1